Czuję się mdłości? Spróbuj masować te 2 punkty akupresury, aby osiedlić żołądek

Aby znaleźć peryklard 6, spójrz na wnętrze przedramienia między dwoma sznurowymi ścięgienami o kilka cali od nadgarstka. Po prawidłowym stymulowaniu powinno to pomóc obniżyć hałas w naszym żołądku I Twój umysł.

„Użyj kciuka, aby wcisnąć do punktu i oddychać” - mówi Auth. „Nakładaj twardą, ale wygodną presję. Przesuń kciuk w okrągłym ruchu i weź 10 głębokich oddechów podczas wywierania ciśnienia, a następnie przełącz i wykonaj drugi nadgarstek."

2. Żołądek 36

„Żołądek 36 jest jednym z najpotężniejszych punktów w ciele” - mówi Auth.„Naturalny energetyzator i trawienne kratyl, nic dziwnego. Żołądek 36 doskonale nadaje się do regulacji trawienia, zmniejszenia wzdęć i gazu oraz łagodzenia nudności."

Ponieważ żołądek 36 jest dużym punktem akupresury, Auth zaleca użycie dwóch palców do głęboko w tym punkcie. Znajdziesz żołądek 36 zlokalizowany na (akcent fabuły) nie Twój brzuch. Zamiast tego spójrz na przestrzeń u góry goleni, długość dłoni poniżej kolana.

„Stopniowo wywiera ciśnienie za pomocą okrągłego ruchu-nie bój się wywierać tutaj głębokiego nacisku”-mówi. „Nie powinieneś odczuwać bólu, ale powinieneś odczuwać sensację. Ponieważ opór uwalnia stopniowo wywiera większy ciśnienie. Oddychaj powoli i głęboko, gdy to robisz, a następnie przełącz strony. Pocierać się, aż poczujesz uwolnienie w okolicy."

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.