Zapomnij o happy hour-tato telewizyjne korzysta z aplikacji treningowej do łączenia się z kolegami

Witamy w Wellness Confidential, naszej szybkiej serii wywiadów, w której zadawamy twarde (w porządku, zabawne) pytania wellness, błyskawiczne w stylu.

W tym tygodniu rozmawiamy z Weekend dzisiaj Kotwica Stephanie Ruhle.

Moja mantra tej chwili jest

Ciężko pracuj nad sobą. Nie Być ciężko dla siebie. Umieszczamy się w tym superkonkurencyjnym środowisku, w którym wszystko musi być najlepsze, najbardziej, najsilniejsze-to naprawdę łatwe do poczucia przytłoczenia. Cała idea braku bólu, bez zysku, nie chcę tego. Chcę dobrego samopoczucia. Mam 40 lat, mam wymagającą pracę i troje dzieci. Nie chcę się karać. Życie jest wystarczająco trudne.

Trening mam obecnie obsesję

Uwielbiam aplikację fitness Under Armour Record. Zasadniczo pozwala to na wyzwania wobec swoich kolegów i przyjaciół. Nie mam czasu, aby pojechać na happy hour z moimi kolegami-muszę być w domu z moimi dziećmi-więc jest to fajny sposób, w jaki mogę z nimi związać. Uwielbiam też 7-minutową aplikację treningową. Być może nie będę miał godziny na zmianę ubrań i pójść na siłownię, ale zawsze mam siedem minut, a moje dzieci też się przyłączą, co sprawia, że ​​jest to zabawne.

Piosenka, która mnie wpompowuje

Wszystkie rzeczy Beyonce.

Ten trend wellness, którego nigdy nie zobaczysz

Nigdy nie zrobiłbym ekstremalnej diety, która odcina mnie od innych ludzi. Nie mogę zrobić diety, która polega na podróżowaniu z własnym jedzeniem, jedzeniu w określonych czasach lub byciu z dala od ludzi. Chcę być w pobliżu innych ludzi i moich dzieci i chcę, żeby moje dzieci widziały mnie.

Kobieta nigdy nie może mieć za dużo

Miłość. Miłość do innych i miłość do siebie. Jesteśmy tak ciężko w zakresie tego, jak wyglądamy, działamy i rodzic. Ciągle staramy się dopasować ideał, który nie istnieje. Jeśli kochasz siebie i masz pozytywną energię, będziesz mieć pozytywną orbitę i wszyscy będą chcieli być wokół ciebie. Uwielbiam miejsce, w którym jesteś i osobą, którą jesteś, a fala wzrośnie wokół ciebie.

Chcesz znaleźć mantrę, która do ciebie przemawia, tak jak Ruhle? Niech tych 10 instruktorów SoulCycle Cię zainspiruje. A po wypróbowaniu wymienionych tutaj aplikacji treningowych, oto pięć kolejnych, aby spróbować.