Każdy powinien śledzić te lekcje życia od Soulcycle Og Stacey Griffith

Stacey Griffith zyskała sobie imię podczas „Spin Craze w Los Angeles w latach 90. Ale dopiero przeprowadzka do Nowego Jorku uczyć w ówczesnym, nieznanym studiu, Ahem, Soulcycle, przeszła od wschodzącej gwiazdy do supernowej w społeczności fitness cardio fitness. Dzisiaj Griffith w pełni obejmuje jako wzór fitness dla spoconych mas (siedzenie na jednej z jej zajęć jest prawie tak trudne do zdobycia, jak bilet Hamilton)-ale mówi, że jej życie było dalekie od płynnej jazdy.

„Nie zawsze byłem tym guru fitness. Nie zawsze byłem na szczycie ” - wyjaśnia Griffith. I po raz pierwszy publicznie dzieli się ludzkimi walkami ze swoją tożsamością, uzależnieniem od narkotyków i alkoholu, wiary religijnej i kariery, które ukształtowały ją w swojej debiutanckiej książce, Dwa turowe od zera.

„Chciałem, aby ludzie zrozumieli, dlaczego [jestem] nawet w stanie powiedzieć ci wszystkie te rzeczy”, mówi o decyzji o napisaniu wspomnienia o jej osobistych konfliktach. Innymi słowy: przytul, to będzie dzika jazda, przeczytaj.

Tutaj Griffith wyjaśnia, dlaczego wszystko, czego potrzebujesz.

Intencja jest ogromnym tematem w książce. Dlaczego był to dla Ciebie tak ważny temat?

Każdy musi znaleźć swój zamiar. Nie możesz przejść przez życie bez żadnego, bo po prostu będziesz wędrowcą. Moim celem jest doprowadzenie ludzi do tego punktu, w którym są wystarczająco silni i wystarczająco odważni, aby dokonać intencji-a potem [są w stanie] wyjść i wprowadzić te myśli w działanie.

Mam na to talent. Popycham ludzi do ich granic. W klasie sprawiają, że wkładam swoje intencje na kierownicy i zamykam oczy-[a] z pompowaniem muzyki i pchania ludzie to działa. Chciałem uchwycić to uczucie w książce.

„Każdy musi znaleźć swój zamiar. Nie możesz przejść przez życie bez żadnego, bo po prostu będziesz wędrowcą."

Jak ktoś może przełożyć swoje cele fitness na cele życiowe?

Istnieje faktyczna statystyka, która patrzy na motywację wśród ludzi, którzy poruszają się w przeciwieństwie do osób siedzących. Ludzie, którzy są aktywni, prawdopodobnie zarabiają trochę więcej niż ci, którzy śpią. Dwa turowe od zera jest w zasadzie metaforą, ponieważ mówię, że każdy dzień mojego życia na rowerze.

I każdy może znaleźć sposób na ćwiczenie. Czy lubisz być na zewnątrz lub w środku? Z ludźmi? Nie obchodzi mnie nawet, czy ktoś lubi siedzieć na macie jogi w swoim mieszkaniu Kelly Ripa Live; Mam dla ciebie trening. Jesteś pójście Aby dowiedzieć się o swoim życiu.

Ćwiczenia to tylko jedna część twojej trzyczęściowej metody, Let: Love, Eat, Train. Po co obejmować miłość do równania?

Jednym z największych osiągnięć w moim życiu jest trzeźwy-początkowo stałem się trzeźwy, aby móc zachować moją miłość. Byłem takim dupkiem, kiedy piłem. Tak więc początkowo to miłość doprowadziła mnie do tego miejsca i powód, dla którego mam prawie dekadę trzeźwości. Jestem z moim partnerem od prawie 12 lat, a miłość, którą naprawdę zamieniłem mnie w bardziej niesamowitego instruktora, przyjaciela i osobą.

Część miłości polega na upewnieniu się, że jesteś otoczony, a także, że dajesz. I nie mam na myśli, że musisz się w kimś zakochać; Mówię o miłości na większym poziomie. [Kiedy uczę], ludzie w tym pokoju doświadczają nic oprócz miłości. W muzyce jest miłość, w powietrzu jest miłość, wibracja pokoju jest miłość.

„Naprawdę musisz stworzyć plemię, efekt ogniska w swoim życiu, który daje pęd do kontynuowania, ponieważ nikt z nas nie może zrobić tego życia samotnie."

Książka ma tak wiele różnych elementów. Jeśli czytelnik zabrał z tego tylko jedną rzecz, co masz nadzieję?

Jedyną rzeczą, którą chcę, żeby wszyscy się z tego odebrali, jest to, że naprawdę musisz znaleźć drużynę. Naprawdę musisz stworzyć plemię, efekt ogniska w swoim życiu, który daje pęd do kontynuowania, ponieważ nikt z nas nie może zrobić tego życia samotnie.

Aby uzyskać więcej sposobów, aby skierować dobre wibracje Griffitha, oto mantra #fitspo, której używa do przekształcenia swoich treningów i jej ulubionych ultra-paliwowych potraw.