Przygotuj się na uczynienie własnej opieki nad priorytetem z Nitika Chopra

Witamy w Well+Good's (Re) Nowy Rok pięciotygodniowy program Expert, który polega na pomaganiu Ci w najlepszym roku. W czwartym tygodniu sprowadziliśmy Nitikę Chopra-‎Talk show gospodarza oraz ekspert od piękna i stylu życia. Przez cały tydzień będzie dzielić się swoimi wskazówkami, jak uczynić własną opiekę nad priorytetem i nadać swojemu urody czystą metamorfozę, na którą zasługuje.

To stara pytanie: które jest pierwsze, opieka własna lub miłość do siebie? I podobnie jak kurczak i jajko, odpowiedź różni się w zależności od tego, kogo pytasz.

Jeśli mnie zapytasz, wierzę, że sama opieka ma być pierwszym; W rzeczywistości myślę, że sama opieka otwiera bramę na miłość własną.

Kiedy byłem młodszy, łuszczyca i zapalenie stawów powstrzymały mnie przed pełnym przyjęciem mojego życia i szczęścia. W najniższym momencie, kiedy poczułem się najbardziej ponury, coś w moim sercu doprowadziło mnie do pielęgnowania siebie i mojego ciała.

I mój pierwszy instynkt doprowadził mnie do skóry i piękna-spędzam każdą noc w ciepłej kąpieli, przypominając mojemu ciału i umysłu, że potrzebuje miłości i wygody. Używałbym balsamu, olejków i siły intencji, aby docenić siebie i dbać o siebie tak głęboko, jak to zasłużył.

Ale wkrótce dowiedziałem się, że dbanie o siebie nie było tylko głęboką skórą; To małe, choć ważne, część życia bardziej świadomego, pełnego i zrównoważonego. Kobiety muszą poświęcić kilka minut z pracowitych dni, aby stworzyć rytuały piękności, które mogą je ożywić, odnawiać i odświeżyć.

Od tego czasu kultywowałem miłość do siebie, której nigdy nie myślałem, że jest to możliwe z pięknem, wciąż prowadząc moją podróż.

I bez względu na to, czy pracowałeś nad kultywowaniem siebie, kochając całe życie, czy po prostu wskakujesz do pociągu, moim celem jest wydostanie się z głowy i do serca.

W tym tygodniu sprawimy, że wyjdziemy ze strefy komfortu, po prostu trochę więcej do odzyskania porannej rutyny, wyczyszczenia torby kosmetycznej i dodania niezbędnej opieki. Chodzi o tydzień na temat łączenia się z wewnętrzną beautyką, jednocześnie posiadając, jak wspaniały jesteś na zewnątrz.

Jedyne, czego potrzebuję od ciebie? Pamiętać o tym tygodniu i zawsze-wszystko zaczyna się od współczucia: bo gdzie byłeś, jak daleko zaszedłeś, a nawet dla marzenia o tym, gdzie masz nadzieję, że będziesz. (I pamiętaj, aby sprawdzić na Instagramie, aby zapoznać się z moją rutyną urody plus-plus odpowiedzi na wszelkie pytania-kiedy przejmuję Well+Good Concie w piątek, 27 stycznia.)

Well+Good's (re) Nowy Rok to pięciotygodniowy program Expert, który nie koncentruje się na zmianie ciebie. (Bądźmy szczerzy: jesteś całkiem niezły jak ty.) Zamiast tego chodzi o ponowne uruchomienie i przywracanie nawyków, które pomogą Ci mieć najszczęśliwsze (i najzdrowsze!) jeszcze rok.

Każdego tygodnia skupimy się na innym motywie z innym ultra inspirującym sprzątaczem do jedzenia, po wzmocnienie pozycji w miejscu pracy. Nie chcę przegapić ani jednego dnia? Zarejestruj się w naszym biuletynie, aby dostarczyć go bezpośrednio do skrzynki odbiorczej, i śledź nas na Instagramie, aby uzyskać regularne odprawy!