Przygotuj się na otwarcie serca i odzyskaj swoją siłę Gabrielle Bernstein

Witamy w Well+Good's (Re) Nowy Rok pięciotygodniowy program Expert, który polega na pomaganiu Ci w najlepszym roku. W piątym tygodniu cieszymy się, że Gabrielle Bernstein, ‎Penomeum samopomocy (nie wspominając o najlepiej sprzedającym się autorze i członkowi naszej Rady Wellness). Przez cały tydzień będzie dzielić się swoimi wskazówkami, jak kierować swoją miłość i pewność siebie, nad którą pracowałeś w całym programie-więc możesz być swoim najbardziej uziemionym i potężnym sobą przez cały rok.

Zwłaszcza w tym niestabilnym czasie politycznym i emocjonalnym ważne jest, aby pamiętać o tej życzliwości i współczucia. Łatwo może być wciągnięcie stresu, listy rzeczy do zrobienia, nawet zgiełku swojej pracy, ale jeśli kiedykolwiek zamierzasz przetrwać ten rok jako najszczęśliwsze i najzdrowsze samooraste utrzymywanie Wszystko z twoich wspaniałych nowych, zdrowych nawyków-musisz poświęcić trochę czasu, aby spojrzeć.

Musisz pamiętać, aby zrobić miejsce na czas, aby wyciszić umysł i pamiętać wszystko, za co jesteś wdzięczny. Oznacza to mówienie swoim bliskim, co dla ciebie znaczą, i przypominanie im, że zawsze o nich myślisz. I nie zapomnij dać sobie też tej miłości.

W tym tygodniu pomogę ci się tam dostać: spowalniając rzeczy, utrzymując wewnętrzny pokój i rozpowszechniając radość na świat.

Razem będziemy pracować, aby pomóc Ci odzyskać swoją wewnętrzną siłę i wykorzystać swoją wrodzoną moc, aby bez względu na to, co się wyskakuje w 2017 roku, będziesz gotowy na wyzwanie. Jedyne, czego potrzebuję od ciebie? Aby twoje serce jest otwarte.

Łatwo jest postawić ochronę i pozwolić, aby emocje gromadziły się z czasem; Prawdziwym wyzwaniem jest pozostanie na tyle otwarte, aby wpuścić miłość i światło. Z tym pięciodniowym programem pokażę ci, jak. Jutro rozpoczyna się praca, zacznij zwracać się do wewnątrz, zastanawiając się nad tym, co chcesz wydostać się z roku. A jeśli to zrobisz, zanurzając się w uspokajającej kąpieli? Nawet lepiej.

Przewiń w dół, aby zobaczyć każdą wskazówkę i sztuczkę-i pamiętaj, aby sprawdzić na Instagramie w ten piątek, 3 lutego, kiedy przejmę Well+Good Rela.

Well+Good's (re) Nowy Rok to pięciotygodniowy program Expert, który nie koncentruje się na zmianie ciebie. (Bądźmy szczerzy: jesteś całkiem niezły jak ty.) Zamiast tego chodzi o ponowne uruchomienie i przywracanie nawyków, które pomogą Ci mieć najszczęśliwsze (i najzdrowsze!) jeszcze rok.

Każdego tygodnia skupimy się na innym motywie z innym ultra inspirującym sprzątaczem do jedzenia, po wzmocnienie pozycji w miejscu pracy. Nie chcę przegapić ani jednego dnia? Zarejestruj się w naszym biuletynie, aby dostarczyć go bezpośrednio do skrzynki odbiorczej, i śledź nas na Instagramie, aby uzyskać regularne odprawy!