Dobra wiadomość słuchanie muzyki w pracy to prawdopodobnie dobra rzecz dla Twojej produktywności

Muzyka dysonansowa zwykle używa nut, które nie brzmią całkiem dobrze, aby wywołać napięcie w melodii, a nie po prostu trzymać się tych samych, brzmiących akordów. Podczas gdy każdy gatunek muzyczny może mieć dysonans, jest bardzo powszechnie używany w muzyce rockowej, od Black Sabbath po Sonic Youth.

Może to wydawać się sprzeczne z intuicją (heavy metal w pracy?!) Ale dr. Greenberg mówi, że dysonansowa muzyka może sprawić, że jej słuchacze będzie bardziej czujne, zwiększając w ten sposób wydajność. Tymczasem słuchanie chłopców plażowych (te słodkie, słodkie, pięcioczęściowe harmonie) może być trochę zbyt odprężający.

Do tego momentu Dr. Greenberg mówi, że najlepiej jest również odtwarzać muzykę, która nie będzie śpiąca. „Anegdotycznie argumentowałbym, że muzyka, o której nie wiesz, byłaby lepsza dla produktywności, ponieważ znane piosenki mogą być rozpraszające”, dr. Greenberg mówi.

To, co ty też robisz

Drugi czynnik: jaki rodzaj pracy wykonujesz. Mózg działa inaczej w zależności od tego, czy zadanie jest powtarzalne, takie jak praca fizyczna lub praca fabryczna, wykonywanie operacji lub czytania i pisania-a zatem jest to rodzaj mieszanej torby.

Ogólnie rzecz biorąc, muzyka wydaje się dość korzystna dla wielu prac. Jedno badanie z lat 70. wykazało, że muzyka pomaga, jeśli chodzi o wydajność powtarzających się zadań. Kolejne badanie w The Journal of the American Medical Association faktycznie odkrył, że muzyka może pomóc chirurgom osiągnąć lepsze wyniki podczas procedur. Ludzie, którzy w nim pracują, mogą również skorzystać z muzyki; Badanie z 2005 roku wykazało, że osoby z IT, którzy słuchali muzyki, wypełnili swoją pracę szybciej i mieli lepsze pomysły niż ci, którzy tego nie zrobili. Tymczasem badania są mieszane, jeśli chodzi o słuchanie muzyki podczas czytania i pisania (może zranić występ niektórych ludzi, ale nie wszystkie).

Oczywiście, nie słuchaj tylko muzyki metalowej, ponieważ na papierze może sprawić, że będziesz bardziej produktywny, a także absolutnie grasz. „Musisz także pomyśleć o tym, jak osobowość odgrywa rolę”, dr Dr. Greenberg mówi. „Wpłynie to nie tylko na rodzaj muzyki, jaką ktoś lubi, ale także rodzaj pracy i kariery, do których dążą.„W tym celu stworzył quiz, który może pomóc ludziom w ustaleniu rodzaju muzyki, która najlepiej działa specjalnie dla nich, biorąc pod uwagę osobowość, styl myślenia i rodzaj muzyki, którą lubisz.

Ponieważ muzyka jest tak różnorodna-to osobowości i pracy-jest prawie niemożliwe, aby naukowcy wydają kocowe stwierdzenie, że słuchanie muzyki podczas pracy zdecydowanie prowadzi do lepszej wydajności (lub nie). Ale nauka skłania się ku temu wspieraniu. Więc jeśli cię to uszczęśliwia, chwyć słuchawki i robotników.

Muzyka może również pomóc w medytacji. Plus, dziwny powód, dla którego smutna muzyka może cię uszczęśliwić.