Mieć płaskie stopy? Plusy mówią, że możesz spróbować stabilności butów do biegania
1. Przestronne pudełko na palce, które pozwala palcom swobodnie poruszać się i minimalizuje dyskomfort umieszczony na płaskich łukach.
2. Dobrze wykurzone wsparcie wkładki i łuku w celu trzymania powięzi podeszwy i zapobiegania jej zawaleniu się, aby zminimalizować zmęczenie i ból związany z płaskimi stopami.
3. Głęboki kubek pięty, aby utrzymać właściwe wyrównanie stóp i złagodzić nacisk na powięź podeszwę, gdy pięta uderza w ziemię. Pomoże to utrzymać odpowiedni ruch strzałkowy i zminimalizować ruch płaszczyzny czołowej, który może prowadzić do nadmiernej prowizji, zapadnięcia się łuku i ostatecznie bólu stóp związanych z płaskimi stopami ” - mówi Dr. Cunha.
Nawet jeśli nie masz płaskich stóp, Teipin mówi, że buty do biegania stabilności marki mogą „pomóc zmniejszyć stres i obciążenie kolan i innych stawów, co może pomóc biegaczowi być zdrowszym z mniejszym dyskomfortem.„Plus, mogą” utrzymać biegacza na preferowanej ścieżce ruchu, zmniejszyć aktywację mięśni i zmniejszyć zmęczenie przez cały czas."
Kiedy kupisz tenisówki, będziesz mógł zauważyć buty stabilności w grupie za pomocą sztywnego kompozycji, zwykle, zginą tylko w pobliżu strefy palców. „Przybierając buty do biegania, wybierz buty z stabilizującymi paskami rolki, aby chronić łuki” - mówi dr. Cunha, dodając, że powinieneś szukać butów, które mają gęsty, wspierający łuk, który pomaga zapewnić wzmocnienie i zapobiega zapadnięciu się łuków. Aby ułatwić, kupuj jedne z najlepszych zatwierdzonych butów do biegania stabilności, poniżej.
New Balance 860V10, 130 USD
Wsparcie amortyzacyjne plus średnie podeszwy pomagają zapobiegać nadmiernej kondycji i sprawia, że te podstępne wygrane stabilność.
Żel ASICS Kayano, 75 USD
Kayanos są znane wśród biegaczy jako najlepsze z najlepszych dla stabilności i wsparcia. Technologia wskazówek dotyczących uderzenia buta zmniejsza ilość wagi, którą wkładasz na stopę, gdy uderza w ziemię.
Przewodnik dla kobiet sauukony ISO2, 50 USD
Te podstępy mają prawie niestandardowe dopasowanie dzięki oddychającą siatkę i wyprofilowaną, dopasowaną wkładkę.
Brooks Adrenalin GTS, 100 USD
Według Teipena te podstępne są chwalone za „wielką równowagę poduszki, reakcji i stabilności.„Plus, są wygodne jak diabli.
Oto, jak wiedzieć, kiedy nadszedł czas, aby wymienić buty do biegania, a także dlaczego jeden dobrze+dobry redaktor trzymał się na zawsze pojedynczej parze.
