Oto jak alergolog mówi, że powinieneś przygotować swój dom na sezon alergii jesiennej

Ale w rzeczywistości wiele jesiennych alergenów czai się w środku. „W miarę upadku temperatury pacjenci mają tendencję do zamykania okien i spędzają więcej czasu w pomieszczeniu, co prowadzi do większej ekspozycji na alergeny wewnętrzne, w tym roztocza pyłu, zwierząt i cząstek karalucha”, mówi. Pleśń i chemikalia w pomieszczeniach mogą również wysłać nasze przeciwciała do nadbiegu.

„Jakość powietrza w pomieszczeniach ma znaczący wpływ na objawy alergii, zwłaszcza że spędzamy 90 procent czasu w pomieszczeniu”, mówi Dr. Bassett.

Najskuteczniejsza droga do czyszczenia powietrza w pomieszczeniach

dr. Bassett jest zwolennikiem używania oczyszczaczy powietrza do tworzenia czystszego powietrza w domu, minimalizując wzbogacenie alergii. „Jest to nieoceniona strategia, którą uważam za niezwykle pomocne dla wielu naszych pacjentów z wieloma wrażliwościami alergicznymi, którzy cierpią na sezonowe, całoroczne alergie i inne warunki oddechowe”, mówi.

Szczególnie ważne jest znalezienie oczyszczacza powietrza z filtracją HEPA w celu usunięcia maleńkich cząstek alergenowych w powietrzu, które unoszą się w powietrzu, mówi dr. Bassett. Lubi Rabbit Air, markę z produktami, które są certyfikowane astmę i alergię przyjazną przez Astma and Allergy Foundation of America and Allergy Standards Limited.

Jeśli (podobnie jak ja) nie znasz nadmiernie świata filtrów powietrza, produkt gwiazdowy Rabbit Air to A3 Ultra Ciche Ofisifer (zaczynając od 750 USD), który ma czujniki jakości powietrza, które dostosowują wyjście, gdy urządzenie jest w trybie automatycznym. „Czynniki techniczne wpływające na wydajność obejmują wielkość pomieszczenia, szybkość dostarczania w czystości, wentylacja pomieszczenia i inne czynniki. Marki takie jak Rabbit Air optymalizują pod kątem tych kryteriów ”, Dr. Bassett wyjaśnia. Ten oczyszczacz jest również dostosowywany z wyborem obrony zarodkowej, alergii na zwierzę.

5 innych sposobów zminimalizowania alergenów wewnętrznych

Oprócz korzystania z wysokiej jakości filtra powietrza, tworzenie zdrowego środowiska domowego jest niezbędne do minimalizacji wyzwalaczy alergii wewnętrznej, które uderzają jesienią lub o każdej porze roku, mówi Dr. Bassett. Jego najlepsze wskazówki:

• Myj pościel co tydzień w gorącej wodzie i użyj materacy i poduszek odpornych na alergen.
• Usuń dywany, które zatrzymują groźne odchylenie i inne alergeny.
• Uruchom osuszacz, aby zniechęcić do wzrostu pleśni.
• Oczyść bałagan, który zbiera kurz.
• Użyj próżni HEPA.

Zobacz alergolog, aby wymyślić twoje wyzwalacze

Jeśli cierpisz na alergie sezonowe, dr. Bassett doradza, że ​​rozpoczęcie objawów, rozpoczynając leki i podejmując proaktywne kroki w celu zmniejszenia wyzwalaczy na kilka tygodni przed rozpoczęciem sezonu alergicznego. Jeśli twoje objawy są uciążliwe lub długotrwałe, zaleca także oglądanie alergolgoi, ponieważ chociaż leki mogą zapewnić ulgę, mogą również mieć skutki uboczne i nie zajmować się pierwotną przyczyną.

„Zidentyfikowanie konkretnych wyzwalaczy alergenowych poprzez testowanie pozwala podjąć proaktywne kroki w celu zminimalizowania ekspozycji. Na przykład, jeśli masz alergię na roztocza, możesz otrzymać materace i poduszki, myć pościel co tydzień, często zmniejszając wilgotność i próżni ”, mówi Dr. Bassett. „Unikanie wyzwalaczy jest bardziej skuteczne w długotrwałym leczeniu alergii niż tylko leczenie objawów, gdy się pojawią."