Według certyfikowanego trenera osobistego oto jak przetestować równowagę w 30 sekund

Więc jak poprawić? Ćwiczenia równowagi! Są one tylko dla seniorów (choć oczywiście są świetne dla tej grupy wiekowej). I nie musisz być też gimnastyczką, aby wypróbować te ćwiczenia zatwierdzone przez fizjoterapeutę. Wypróbuj niektóre z naszych ulubionych treningów stabilności, aby poprawić równowagę i ogólne zdrowie, poniżej:

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.