Oto, co zdrowy szef kuchni wkłada w swój 5-minutowy sos sałatkowy przeciwzapalny

Uważamy, że gotowanie jest ważnym elementem układanki wellness i że każdy może zrobić magię (lub przynajmniej trochę tostów Avo) w kuchni. Czasami potrzebujesz kogoś, kto pokazałby, od czego zacząć. Cook z nami oferuje inteligentne wskazówki dotyczące gotowania od profesjonalistów, łatwe przepisy, które pomagają w maksymalnym wykorzystaniu prostych składników i wsparcie w podróży do gotowania. Widzieć wszystko

Gorące ubranie: sos sałatkowy jest rozróżnieniem między domową sałatką, która smakuje tak, jakbyś zapłacił za nią 20 USD, lub nijaką miskę zieleni jesteś gotowy do wrzucenia śmieci po kilku kęsach.

Ale jeśli denerwowałeś się, aby spróbować swoich sił w domowych opatrunkach (PSA, kupowane w sklepie mogą często zawierać wiele konserwantów i dziąseł), to naprawdę nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać.

W naszym najnowszym odcinku Cook z nami, redaktorka ds. Żywności i Zdrowia Jessie Van Amburg rzuciła wyzwanie Sama Kassa-Cookbookowi autorowi i byłego szefa kuchni Białego Domu do Obamas-to przygotowanie mączki przeciwzapalnej w mniej niż 30 minut, a gwiazda z gwiazdą Program był jego pięciominutowym sosem sałatkowym kurkumy.

Dlaczego cały szum nad sosem sałatkowym, który podwaja się jako wojownik stanu zapalnego? Ponieważ Kass uważa, że ​​żywność jest podstawą naszego zdrowia.

Sos jest wykonany przy użyciu zaledwie sześciu składników o oliwach, soku z cytryny, kurkumy, musztardy, imbiru i czosnku i może być stosowany na różnych potrawach, które Kass ilustrował, dzieląc nie jeden, ale dwa przepisy sałatkowe, które są warzywne- Zapakowane kanały za złożenie złotej polewy.

Dlaczego cały szum nad sosem sałatkowym, który podwaja się jako wojownik stanu zapalnego? Ponieważ Kass uważa, że ​​żywność jest podstawą naszego zdrowia. „Najlepszym lekarstwem, jaki mamy, jest odżywianie, które przeżywamy przez jedzenie, które jemy” - mówi Kass. „Zapalenie jest jedną z tych rzeczy, która jest podstawową przyczyną tak wielu warunków, z którymi stoją ludzie, a jedzenie jest tego dużego kierowcy."

Kass zaleca integrację kurkumy do diety, kiedy tylko możesz (więc idź naprzód i skrop ten opatrunek nad wszystkim), ale jest również fanem wykorzystania swoich korzyści przeciwzapalnych za pomocą suplementów takich jak expgraid ™, która wykorzystuje organiczną kurkumę, aby zmniejszyć zapalenie i Promuj ożywienie treningu. „To naprawdę miało ogromny wpływ na to, jak się czuję każdego dnia” - mówi. Rozważ złoty korzeń, co jest wzmocnieniem twojego zdrowia I Twój lunch.

Obejrzyj powyższe wideo, aby uzyskać przepis na sos sałatkowy Kass 'Kass, a także dowiedzieć się więcej o tym, jak walczyć z zapaleniem za pomocą jedzenia.

Sponsorowane przez expgraid ™