Oto, co musisz wiedzieć o Gua Sha i dlaczego jest to nowy klep

Podczas leczenia GUA SHA lekarz używa różnych twardych narzędzi do rozbicia twardych węzłów lub problemowych obszarów w powięzi (aka tkanki mięśniowej). Według medycyny chińskiej nie tylko pomaga to łagodzić ból, ale także zwiększa przepływ krwi, który może usunąć toksyny, zmniejszyć przewlekłe zapalenie i zwiększyć odpowiedź immunologiczną w ciele. Niewielka liczba badań-jak ten (który koncentrował się na bólu szyi)-wykazali, że Gua Sha jest skuteczny w krótkoterminowej uldze od przewlekłego bólu, ale długoterminowe skutki jeszcze nie uzyskały pełnego pracy naukowej.

To powiedziawszy, zachodnia medycyna obejmuje również technikę. Oczywiście usłyszysz, jak nazywa się to mobilizacja tkanki miękkiej instrumentu (lub technika Graston, która liczy się nie tylko Justin Bieber wśród jego nawróconych) zamiast Gua Sha, ale leczenie jest niezwykle podobne, potwierdza dr Dr. Jay Greenstein, dyrektor generalny sportu i rehabilitacji kręgosłupa w Maryland oraz certyfikowana praktyka techniki Graston, która zwykle używa go do ostrych lub przewlekłych warunków od skurczów mięśni po zapalenie powięzi podeszwy.

Jak naprawdę czuje się gua sha

Osobiście cierpię na przewlekły ból szyi i ramion. Próbowałem akupunktury, masażu, terapii czaszkowej, pracy chiropraktyki i gojenia energii. Mówi się, że Gua Sha ma cudowne skutki dla niektórych osób z długoterminowym bólem-Czy to zadziałało dla mnie?

Kiedy przybyłem na leczenie, Kempisty pokazał mi narzędzia, których użyłby. Jeden wyglądał jak łyżka, z którą zjadłbyś pierogi zupowe, a drugi wyglądał jak gruby róg buta. Nie do końca zaawansowany technologicznie, ale pozostałem optymistą.

Kiedy osiadłem na stole, Kempisty nonszalancko zapytał: „Więc nie musisz być w kostiumu kąpielowym w najbliższym czasie, prawda?„Zapewniłem go, że tego nie zrobiłem, a on odpowiedział:„ Dobra, bo będziesz wyglądać ładnie… szalony." Znane ostatnie słowa.

Leczenie było krótkie, ale intensywne. Zajęło to nie więcej niż sześć lub siedem minut kempisty agresywnego skrobania jego narzędzi wzdłuż mojej szyi, pleców i ramienia (z dużą ilością oleju do ciała, aby moja skóra nie była całkowicie rozrywającą). Potem moje plecy były gorące-bardziej jak oparzenie słoneczne niż cokolwiek innego.

Hickeys i uzdrowienie?

Wróciłem do domu, nie myśląc o tym więcej. Moje ramię tak naprawdę nie bolało (chociaż ból zwykle przychodzi i odchodzi, więc to niewiele znaczyło). Zapomniałem wszystkiego o leczeniu, dopóki tej nocy nie zmieniłem się w piżamę i rzuciłem okiem na siebie w lustrze. Całe moje plecy były pokryte tym, co można określić tylko jako gigantyczne hickeys. Zgodnie ze słowami mojego akupunktury, bikini byłoby teraz złym pomysłem.

Kilka dni później Kempisty napisał SMS -a: „Jak się masz ramię?„Uświadomiłem sobie, że nie myślałem o tym przez większą część czterech dni (co nie wydarzyło się od lat). "Lepsza!„Odpowiedziałem podekscytowany. „Kiedy mogę wrócić?"

Powiedział mi, żebym był cierpliwy. „Polecam, aby ktoś wykonał drugie leczenie tylko po tym, jak siniaki„ SHA ”całkowicie się wyleczyły i zniknęły” - wyjaśnił. Więc stukam w stopę, czekając na kolejne spotkanie i przerażam wszystkich na zajęciach jogi z moimi szalonymi siniakami w międzyczasie. Ale minął już prawie tydzień, bez żadnego bólu na szyi-I za to tylko powiedziałbym, że siniaki są absolutnie tego warte.

Pierwotnie opublikowane 6 stycznia 2016 r., Zaktualizowano 9 sierpnia 2018 r.

To nie jedyny trend spa na naszym radar--po prostu wypróbował unoszenie się w zbiorniku deprywacji sensorycznej
i krioterapia w mroźnej zimnej.