Pracownicy hospicjum przeprowadzają „przegląd życia” dla każdego umierającego pacjenta-dlaczego powinieneś zrobić go teraz, aby znaleźć cel i żyć bez żalu

Największą korzyścią z recenzji życia jest to, że pozwala nam naprawdę myśleć o tym, co jest dla nas znaczące i ważne i robić te rzeczy, gdy żyjemy i dobrze. „Jeśli zaczniemy robić to jako młoda osoba, może raz w roku, może raz na sześć miesięcy, możemy zacząć pracować nad tymi rzeczami, abyśmy nie żałowali”, dr Dr. Grumet mówi. „Życie jest skończone i nie wiemy, kiedy będzie nasz ostatni miesiąc."

Jak dokonać przeglądu życia, aby żyć bez żalu (lub przynajmniej mniej osób)

Aby najpierw spróbować przeglądu życia, ustaw scenę. Wykonaj trochę spokojnego czasu, aby naprawdę zanurzyć się, wyłączyć wszelkie zakłócenia i być wygodne. Dalej, dr. Grumet instruuje wyobrażanie sobie lekarza informującym o tym, że masz tylko rok na życie. (Uwaga: może to być nieco wywołujące niepokój, ale jest to część procesu. Weź kilka głębokich oddechów i pozwól mu przejść.) Następnie zacznij zastanawiać się nad pytaniami dotyczącymi przeglądu życia i odpowiadając im z jak najwięcej specyficzności.

dr. Grumet zauważa wiele z tych dużych pytań, na koniec życia, Googling „Hospice Life Review”, ale jako punkt wyjścia dzieli tutaj kilka pytań.

• Co najbardziej chcesz robić, doświadczać lub osiągnąć przed opuszczeniem Ziemi? Uwzględnij cele na całe życie i marzenia, które miałeś jako dziecko.
• Jaki jest twój największy żal?
• Jakie były twoje największe sukcesy?
• Czego potrzebujesz jeszcze do spełnienia?
• Którzy są najważniejszymi ludźmi w twoim życiu? Jakie relacje wymagają naprawy?
• Jaki moment w życiu, gdybyś mógł wrócić i przerobić, czy wróciłbyś i dlaczego?

dr. Grumet mówi, że prawdopodobnie będziesz musiał wrócić do recenzji życia i powtórzyć ją kilka razy. „Zwykle, gdy ludzie po raz pierwszy usiadają, aby to zrobić, nie są w tym zbyt dobrzy, ponieważ nie jesteśmy przyzwyczajeni do siedzenia i myślenia o tych rzeczach” - mówi. „Przejście."

Kolejną wskazówką, którą dzieli, jest skupienie odpowiedzi na wielkich tematach życia, takich jak cel, tożsamość, połączenia i dziedzictwo-wiesz, rzeczy, które Naprawdę spraw. Gdy jesteś jasny, jakie są dla ciebie ważne i celowe rzeczy, mówi, że możesz zacząć budować życie, które je wspiera. Biorąc pod uwagę, że nasze kariery i finanse to dwie znaczące części naszego życia, mówi, że są to dobre miejsca na początek. Na przykład, jeśli twoja praca nie spełnia poczucia celu, zacznij przechodzić do pracy, która jest zgodna z twoimi wartościami.

Ten proces wdrażania nie jest oczywiście niczym z dnia na dzień. Ważne jest to, że przegląd życia przynosi rzeczy, które są dla nas najważniejsze (nie jakie społeczeństwo, nasi rodzice, rówieśnicy itp., uznaje się za konieczne) na czołówkę, abyśmy mogli zacząć je kontynuować, a nie później.