Jak „mikrodosowanie” twoich składników do pielęgnacji skóry może pomóc uniknąć podrażnienia (i zaoszczędzić pieniądze w tym procesie)

„W dzisiejszych czasach dermatolodzy prowadzą ludzi w tym procesie obierania rzeczy, włączając rzeczy w niższej koncentracji i być może nie tak często, jak nadal pozwolić skórze na tolerowanie tych składników bez doświadczania zbyt dużej podrażnienia”, mówi dr. Garshick.

Jak mikrodozy może zapobiegać uczulonej skórze

Niektóre z najsilniejszych składników pielęgnacji skóry, takie jak retinol i niektóre kwasy hydroksypowe, mają najwyższe ryzyko podrażnienia. Chociaż te czynniki są skuteczne w odradzaniu cery (retinoidy robią to poprzez stymulowanie obrotu komórek, podczas gdy AHA i BHA chemicznie złuszczają), jeśli jesteś zbyt agresywny, skończysz rozebrać skórę-i ostatecznie nie dasz się jesteś wyników promieniowania, którego szukasz.

„Idea mikrodkowania jest zasadniczo daje ludziom ze wszystkimi rodzajami skóry możliwość wypróbowania wszystkich tych różnych składników i rozpoznawanie, że nawet osoby o najbardziej wrażliwej skórze mogą tolerować rzeczy, jeśli z czasem zrobią to powoli i zbudowane”, mówi z czasem ”, mówi z czasem” - mówi dr. Garshick.

Jednym ze sposobów rozpoczęcia mikrodkowania jest użycie niższych stężeń (lub siły) tych aktywnych składników. Zamiast wchodzić z najsilniejszymi stężeniami kilka razy w tygodniu, ta metoda powoduje, że stosujesz słabsze iteracje w bardziej regularnych odstępach czasu-co da porównywalne wyniki. Amir Karam, MD, certyfikowany przez zarząd chirurg plastyczny i założyciel Karammd Skin Care, porównuje go do ćwiczeń. „Jeśli codziennie wykonujesz 10 lub 15-minutowy trening, to jest o wiele lepsze niż 30-minutowy trening raz lub dwa razy w tygodniu”, mówi.

Oprócz zmiany siły swoich aktywności, możesz również mikrodozować produkty, które już otrzymałeś, stosując mniej z nich z każdą aplikacją. Weźmy na przykład retinoidy. Są znani z powodowania podrażnienia we wczesnych dniach użycia tak wielu łatwości, używając ich kilku razy w tygodniu i pracując do codziennego użytku. Ale Deidre Hooper, MD, dermatolog z certyfikatem zarządu w Nowym Orleanie, Luizjana, zaleca, aby jej pacjenci codziennie stosowali retinoidy od samego początku.

Aby ograniczyć podrażnienie, radzi używać niewielkich ilości produktu i nakładanie go tylko tam, gdzie może sobie z tym poradzić skóra. „Jeśli coś wydaje się czerwone i wrażliwe, możesz pominąć to na tych obszarach” - mówi. Inne skóry skórne zalecają zmieszanie retinoidu z kremem nawilżającym w celu rozcieńczenia jego siły lub utworzenie „kanapki retinolowej” (warstwa kremu nawilżającego, a następnie retinoid, zwieńczona kolejną warstwą kremu nawilżającego), aby poprawić tolerancję skóry.

Jedną rzeczą, o której należy pamiętać: jeśli dostaniesz silne uczucie spalania lub czujesz, że masz reakcję, gdy nakładasz określony produkt, mikrodosowanie nie sprawi, że zniknie. I próba zasilania dyskomfortu może prowadzić do większej szkody (odczyt: uczulenie) na dłuższą metę.

„Jeśli coś wprowadzisz i znajdziesz skórę natychmiast oparzenia lub użądlenia, albo następnego dnia doświadczasz zaczerwienienia, suchości lub łuszczenia się, albo po prostu czujesz, że twoja skóra rozwija jakąś reakcję, może się wydawać, że ty „Prawdopodobnie nie jest przeznaczony dla tego składnika” - mówi Marisa Garshick, MD. „Nie wszystkie składniki muszą być stosowane na wszystkich typach skóry."

Mikrodowanie może również przedłużyć żywotność twoich produktów

Nawet jeśli użycie zbyt dużego składnika nie uwrażliwia skóry, w wielu przypadkach może to być po prostu marnotrawstwo. „Tylko dlatego, że dodajesz więcej, niekoniecznie oznacza, że ​​przyniesie to skórę bardziej”, mówi chemika kosmetyczna Javon Ford. „Jeśli używasz za dużo, marnujesz te pieniądze.„Innymi słowy, twoje ciało może pochłaniać tylko tyle aktywnego, a mikroding z mniejszymi ilościami produktu to świetny sposób, aby sprawdzić, czy możesz uciec z użyciem mniej.

„Jeśli Twoja skóra wydaje się równie dobra, używając mniej, użyj mniej. Instrukcje są zawsze niejasne, gdy mówią „użyj rozmiaru grochu. Użyj rozmiaru Dime. Używaj tyle, ile potrzeba. Użyj liberalnej kwoty - mówi Ford. „Zaletą mikrodkowania jest to, że jeśli nie zauważysz zmiany wydajności, odkryłeś, że złoty stosunek produktu powinieneś dodać do twarzy, abyś mógł uzyskać wartość pieniędzy w porównaniu ta sama korzyść."

Wróćmy do tego przykładu retinolu. Powiedz, że kochasz retinoid i osiągasz świetne wyniki, ale nienawidzisz go odkupić co dwa miesiące. Spróbuj używać mniejszych ilości przez kilka tygodni i sprawdź, czy zauważysz jakąkolwiek różnicę w swojej cenie. „Dla niektórych osób, jeśli okaże się, że nie muszą używać tak dużo i nadal mogą zachować potencjalną korzyść, myślę, że z pewnością rozsądne jest używanie mniej”, mówi dr Dr. Garshick.

Tylko upewnij się, że nadal używasz wystarczającej ilości, aby uzyskać cienką warstwę na twarzy. „Wiele razy, kiedy patrzymy na skuteczność niektórych składników, istnieje pomysł, że chcesz mieć wystarczającą warstwę zastosowania” - mówi dr Dr. Garshick. „Jeśli nie dostajesz równego płaszcza na całej skórze, a może to być w wyniku tego, że może to nie zastosować, możliwe, że mogą to wpłynąć na twoje wyniki."

Składniki, które powinieneś (i nie powinieneś) mikrodosować

Jeśli chodzi o składniki, które mają na celu wzmocnienie skóry, takich jak eksfolianci lub retinoidy, możesz dbać w mikrodosowanie.

„Pewny stopień podrażnienia i suchości oraz spalania i kłucia może być normalny, szczególnie na początkowych etapach wprowadzania nowego składnika aktywnego” - mówi dr Dr. Garshick. „Wyzwanie związane z zastosowaniem aktywnego składnika, gdy skóra jest już zagrożona, jest to, że skończysz w tym cyklu, w którym staje się coraz łatwe do tolerowania.„Używając niskich stężeń od góry, możesz uniknąć utknięcia w tym cyklu, który kończy się uwrażliwioną skórę.

To, czego nie chcesz skąpować, to składniki ochronne, takie jak krem ​​przeciwsłoneczny lub przeciwutleniacze.

„Nie chcesz rozluźniać ilości kremu przeciwsłonecznego, który stosujesz każdego dnia, ponieważ to oczywiście, wiemy, standardowa kwota, którą należy zastosować, aby utrzymać skuteczność” - mówi dr Dr. Garshick. Z przeciwutleniaczami, takimi jak witamina C: „Pomysł, że chroni twoją skórę przez cały dzień, chcesz mieć wystarczająco dużo, aby mieć tę korzyść. Teraz nie musi być zbyt wiele i myślę, że zdecydowanie jest tam równowaga, ale chcesz upewnić się, że dostajesz cienką warstwę, aby zapewnić odpowiednią ochronę całej skóry całej skóry."

Podsumowując, mikrodosowanie polega na słuchaniu skóry i przyjmowaniu podejścia Goldilocks do aplikacji. Nie chcesz nakładać tak dużo, że jest to marnotrawstwo lub irytujące lub tak mało, że nic nie robi-chcesz to zdobyć Tylko Prawidłowy. Baw się swoimi aktywami i słuchaj skóry przez cały proces, a ostatecznie znajdziesz to, co działa dla Ciebie.

Chcę jeszcze więcej urody Intel od naszych redaktorów? Śledź nasze konto FinePrint Instagram, aby uzyskać wskazówki i wskazówki.