Jak założycielka studio Qila Bridget O'Carroll priorytetowo traktuje „Form Over Ego”

O'Carroll ma rodzime korzenie Alaski, w którym Studio Qila, założona w 2021 r., Pierwszej rodzimej platformie fitness internetowej. Idea „przepychania dyskomfortu w celu stworzenia zmiany” jest podstawową zasadą w klasach fitness Studio Qila, a także budowanie społeczności, wykonywanie samozatrudnionej pracy i wspieranie grup BIPOC. Zajęcia darowizn i udział zysków kierują się na cele charytatywne, a w tym roku studio Qila uruchomiło blog, aby pomóc w dzieleniu się dalszymi sposobami oddania się przyczyn rodzimych.

O'Carroll wprowadza filozofię „formy Over Ego” ze swoich zajęć fitness do codziennego życia i ma nadzieję, że jej uczniowie też.

„Możesz wziąć tę mentalność, gdy w studio sprawy stają się trudne, ale możesz zastosować tę mentalność poza studiem w codziennym życiu”, mówi O'Carroll. „Jak pozwalanie sobie na zakwestionowanie, pozwalając sobie na znalezienie w tym pewnej akceptacji i pozwalając, by pomóc ci się silniejszy."

Zarówno jako menedżer produktu w Google, jak i założycielka Studio Qila, O'Carroll twierdzi, że jest ożywiona i inspirowana wyzwaniem prowadzenia własnej firmy i pracy w technologii. Jednocześnie dni odpoczynku (często spędzane na przytulaniu z psem) są kluczem do utrzymania tej energii. Aby wesprzeć tego rodzaju równowagę, Studio Qila niedawno uruchomiło klasy rozciągające i zintegrowało te sesje, a także całkowitą dni odpoczynku w noworocznym wyzwaniu.

Wybór „formy ponad ego” może wydawać się szczególnie mocno w styczniu, kiedy wszystkie otaczające nas wiadomości każe nam, abyśmy pchali, pchali, pchali. Ale w pełni uznanie możliwości naszych ciał, niezależnie od tego, czy jest to modyfikacja, dzień o wysokiej intensywności, czy dzień odpoczynku, może pomóc nam poruszać się po Nowym Roku i nie tylko.

„To równowaga”, mówi O'Carroll.

Noworoczne wyzwanie studia Qila rozpoczyna się 9 stycznia. Możesz zarejestrować się tutaj, a jeśli jesteś nowym użytkownikiem, otrzymasz 40 procent zniżki. Kolejny świąteczny prezent od Bridget: Użyj kodu Wellandgood przy kasie za 10 USD zniżki, co jest odpowiednikiem jednej bezpłatnej klasy. Jeśli zastanawiasz się, wypróbuj ten 18-minutowy trening Bridget O'Carroll stworzony dla Well+Good, aby sprawdzić, czy siedzenie w uczuciu i priorytetowe formularze nad ego jest dla Ciebie.