Jak przywrócić emocje w długoterminowym związku

„Coupleship zajmuje pracę”, głosi Adi. „W biurze nie mówisz:„ Jeśli tylko się pojawię, projekty zostaną wykonane, a moi klienci będą szczęśliwi.„Pracujesz dla tego. W prawdziwym partnerstwie musisz włożyć wysiłki, aby twój partner był szczęśliwy."

Sophie sugeruje planowanie w datach co tydzień, tak jak na spotkanie lub trening w swoim kalendarzu. (I nie, wpatrując się w Netflix, podczas gdy po cichu jedzenie na wynos nie się liczy.) „Poświęć dzień lub noc, w której uciekasz razem, robiąc wszystko, co sprawia, że ​​czujesz się połączony”, mówi. „Wybierz jedną z rzeczy, które kiedyś robiłeś podczas spotykania się, lub zdobądź pokój hotelowy i zrób seksowną noc, po prostu umieść telefon w trybie samolotu!"

A co, jeśli twój partner powie, że są zbyt zajęci? „Zaufaj, że nie oznacza to, że twój łącznik jest skazany na zagładę”, radzi Adi. „Kiedy czujesz opór ze strony partnera, jest to sygnał, że potrzebują, abyś był silniejszy.„Dobra wiadomość: według Adi, kiedy znów się dobrze bawisz,„ na nowo odkryjesz aspekty osoby, w której zakochałeś się."

2. Bądź ręczny (bez seksu)

Spójrzmy prawdzie w oczy: seks z długoterminowym partnerem może być trochę snozy. Kiedy już to zrobisz z tą samą osobą setki razy, łatwo jest wziąć na nich wszystko za coś oczywistego-dlatego Jaffes zalecają usuwanie stosunku ze zdjęcia i skupianie się na prostym poczuciu dotyku.

Tak to prawda-nie Uprawianie seksu może pomóc Ci zbliżyć się do partnera. „Coś, co zrobiliśmy naprawdę wcześnie [podczas uzdrowienia naszego związku], było dotykające światło nie-seksualne”, mówi Adi. „Usiądź przed partnerem i weź ich rękę. Po prostu to poczuj. Chodzi o zwrócenie uwagi na przyziemną część twojego partnera, ale naprawdę daj z siebie wszystko."

Tego rodzaju intymność zorientowana na laser, ocena G nie jest tak łatwa, jak się wydaje. „[Pierwsze kilka razy to zrobiliśmy], było to przerażające i trudne”, przyznaje Adi. „Polecam, że ludzie zaczynają od małego i nie wskakują do seksu, ponieważ seks może służyć jako odwrócenie uwagi od rzeczy, które wywołują.”Ale kiedy wrócisz do zajęcia, będziesz bardziej dostosowany do swojego partnera-z nadwyżką stłumionej energii seksualnej, aby uruchomić.

3. Poznaj język miłości swojego partnera

Książka Jaffesa Gary'ego Chapmana, 5 języków miłości, Pomoc w utrzymaniu solidnego związku. „Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z tego, czego potrzebujesz oboje i twój partner, a ta książka pomaga w tym” - mówi Sophie. (Jeśli nic więcej, reagowanie na potrzeby partnera z pewnością doprowadzi do lepszej nauki seksualnej.)

Zasadniczo książka twierdzi, że każdy ma inny sposób tłumaczenia i otrzymywania miłości, a istnieje pięć różnych kategorii, w których wszyscy wpadamy. Na przykład, mówi Sophie, język miłości Adi jest w dużej mierze ustny. „Należy uznać go za to, kim jest i co robi ze słowami”, mówi. „Jestem bardziej fizyczny. Wolałbym otrzymać prysznic milion uścisków i pocałunków."

Sophie dodaje, że możesz to zmienić w mini-date, czytając razem, obok siebie. „To sprawia, że ​​jest to bardziej czynność związana z wiązaniem” - mówi.

4. Rozpocznij razem dziennik

„Jedną z rzeczy, które dużo znajdujemy [w fizzingu], jest to, że komunikacja się rozpadła”, mówi Adi. „Pary zapomniały, jak ze sobą rozmawiać.”Stamtąd odległość i uraza są prawie nieuniknione.

Jeśli wyrównanie ze sobą w uczciwy, prosty sposób, jest trudne, Jaffes zalecają utworzenie dziennika, w którym wysyłając wiadomość tam iz powrotem. Jeśli wszystko jest dobre, pióra kilka notatek miłosnych. Jeśli nie? „Pisz rzeczy, które masz problem z wyrażaniem twarzy nawzajem w normalnej rozmowie”, sugeruje Sophie. Prowadzenie tych trudnych rozmów, nawet jeśli są przez pióro i papier, z pewnością przyciągnie cię bliżej poza arkuszami i między nimi.

Utrata mojo nie jest tylko emocjonalną rzeczą-może być również spowodowana problemem fizycznym. Jedną z największych przyczyn jest pigułka antykoncepcyjna. Oto jak odzyskać swój popęd seksualny po odejściu.