Sezonowe zaburzenie afektywne, czy cię w dół? Sprzątanie może pomóc

Innym sposobem na zaspokojenie SAD jest więcej światła w domu. Prosty i wolny sposób na wpuszczenie słońca? Wyczyść okna! Biorąc zdrowe rozwiązanie do czyszczenia szklanki, zmywając zasłony i odkurzając ramy okienne, dasz naturalne światło największą szansę na wykonanie pracy wzmacniającej nastrój.

A ponieważ akt sprzątania i wykonywania obowiązków jest już dla ciebie dobry, obejmuj te wskazówki jako inspirujące szczęście, poprawiające życie wygrane.

Tak poczuł jeden redaktor po użyciu szczęśliwego światła w zimie i naturalnych sposobów, w jakie psychiatra zaleca pokonanie smutku.