Jak radzić sobie, jeśli ktoś w twoim życiu jest „wampirem energetycznym”

Naucz się mówić „nie”

Empaths muszą walczyć z impulsem, aby zawsze być dostępni, ze względu na siebie. Ale łatwiej powiedzieć niż zrobić. „Natychmiastowe powiedzenie„ nie ”to umiejętność na poziomie doktoranckim”, mówi dr Dr. Northrup. „Więc zamiast tego robisz, mówisz:„ Pozwól, że wrócę do ciebie.„To proste zdanie da ci czas, który musisz zdecydować, czy możesz (lub powinieneś) być w pobliżu tej osoby, mówi, i ostatecznie pomóc ci dojść do„ nie."

Potwierdź intencję wampira

Nawet po ćwiczeniu „pozwól mi wrócić do ciebie” i „przepraszam, ale nie”, możesz nadal czuć się zmuszony poddać się potrzebom lub potrzebom wampirów energii. Ale zanim powiesz „tak” do jakichkolwiek przysług, zapytaj zaufanego przyjaciela, co myślą. Są szanse, że zobaczą sytuację tego, czym naprawdę jest: możliwość ponownego wamu wampira energii.

Przede wszystkim, mówi dr. Northrup, pamiętaj, że nie jesteś sam, a twoje cechy empatyczne są siłą, a nie słabością. „To, co dzieje się z większością empatów, to to, że uważamy, że jesteśmy szaleni, ponieważ nigdy nie zostaliśmy zatwierdzani”, mówi. „Nic się z tobą nie jest złe.„Jesteś po prostu kimś, kto musi wziąć wyrażenie„ tylko dobre wibracje ” dodatkowy poważnie.

Oto bardziej eksperckie wskazówki, jak ustalić granice z ludźmi o niskim wib. A jeśli czytanie to cię wyczerpało, oto jak naładować swoją energię.