Jak radzić sobie z „waniliowym wstydem”-bo nikt nie powinien być źle czuł się z powodu cieszenia się seksem niekinkowym

Wanilia zawstydzająca się zatem upada na drugie koniec tego spektrum i przypomina Prude Haming, mówi certyfikowana przez AASECT pedagog seksualności Jules Purnell, Med. „Jeśli ktoś nie angażuje się w grę kink lub bdsm, jest uważany."

„Jeśli ktoś nie angażuje się w grę załamania lub BDSM, są uważani za nudne lub niefrasobliwe [przez osoby angażujące waniliowe zawstydzanie].”-Jules Purnell, Med, certyfikowane przez AASECT EDUCKATOR SEKUTYCZNY

Dokładnie to, co uważa się za wanilię w tej ramce, jest subiektywne; W końcu pikantna jednej osoby to „normalne.„Ale ogólnie, zawstydzanie wanilii może być dowolną formą odkładania kogoś za polubienie czegokolwiek, co mieści się w tradycyjnym królestwie heteronormatywnego stosunku p-in-V.

Najlepszym sposobem na zidentyfikowanie zawstydzania waniliowego jest zauważenie emocjonalnych i fizycznych reakcji na działania i komentarze innych ludzi w odniesieniu do seksu. Czy kiedykolwiek czułeś się zawstydzony, gdy partner mówi, że nie jesteś wystarczająco przygód? Czy twój żołądek kiedykolwiek spadł, gdy twoje pragnienie seksualne, przyjemność lub granice zostały odpisane jako nudne? Te uczucia są wskazówkami, których możesz doświadczyć zawstydzania waniliowego.

Co ludzie angażują się w zawstydzanie wanilii?

Zawstydzanie kogoś za jakiekolwiek preferencje seksualne-niezależnie od tego, czy jego tendencja do jawnie wanilii czy perwersyjnego seksu, czy też coś pomiędzy-jest taktyką, aby poczuć się mniej godnym przyjemności, szacunku i troski z powodu ich pragnień. W ten sposób „zawstydzanie seksualne można wykorzystać do erozji poczucia agencji osoby”, mówi White, aby ją kontrolować lub nadużywać. W końcu zawstydzona, bezsilna osoba „jest o wiele łatwiejsza do manipulowania”, mówi Purnell.

„Połączenie seksualne można wykorzystać do erozji poczucia agencji osoby.„-Megwyn White, certyfikowany seksuolog

Na przykład ktoś, kto jest waniliowy zawstydzony przez partnera (i poczuł się, jakby ich pragnienia są niegodne) może być łatwiejszy do zmuszania lub presji, aby spróbować czegoś, czego nie chcą robić, lub który wydaje się niewygodny, przerażający lub lub nawet dla nich niebezpieczne. Wspólny scenariusz? Osoba wzywa swoją dziewczynę do spróbowania trójkąta, a kiedy odmawia, krytykuje ją za to, że była zbyt nijakie. To stawia ją w pozycji przegranej, albo internalizację krytyki lub przekazywania czegoś, czego nie chce robić-co z pewnością nie jest uczciwy.

Chociaż tego rodzaju zawstydzanie waniliowe pochodzi z tego samego rotacji, co ujemne, co załamanie-oba pojawiające się jako sposoby odkładania ludzi o szczególnych preferencjach płciowych-dwie skrajności różnią się kluczowym kontekstem historycznym.

Ważne jest, aby pamiętać, że osoby, które zaangażowały się w załamanie i rodzaje „krzyżowania” związanych z tożsamością płciową LGBTQ+, zostały uznane za chore psychicznie (zgodnie przez kody diagnostyczne BDSM, fetyszyzm i transwestycyjny fetyszyzm w diagnostycznym i statystycznym obrębie zaburzeń psychicznych ) do 2013 r. I nawet do dziś, perwersyjni ludzie nadal ryzykują dyskryminację i utratę pracy oraz utrata opieki nad swoimi dziećmi. Ten sam poziom dyskryminacji rządowej ma nie był stosowany jako środek zawstydzający ludzi, którzy lubią seks waniliowy, w ten sposób nadal przypisując tym ludziom poziom przywileju w porównaniu.

Jakie są negatywne skutki zawstydzania waniliowego?

Wstydzanie się twoimi preferencjami seksualnymi może powstrzymać Cię przed kontaktem i działaniem na twoje pragnienia, mówi Purnell. „Gdy jesteśmy zawstydzeni wystarczająco długo, podejmujemy to zawstydzanie jako osobisty projekt i zaspokojemy własne pragnienie."

Oznacza to, że możesz zacząć zaprzeczać swoim pragnieniom, tożsamości lub orientacji seksualnej w obliczu zawstydzania, mówi White. „To tłumienie siebie może nie tylko utrudniać rozwój osobisty i samoakceptację, ale może również mieć negatywny wpływ na twoje samopoczucie seksualne”, dodaje. Rzeczywiście, odłączenie od twojego seksualnego ja „może przyczynić się do dysfunkcji seksualnej, takich jak zaburzenia erekcji, trudności z doświadczaniem orgazmu lub brak pożądania seksualnego”, mówi.

Mówiąc szerzej, wstydzenie się twoich pragnień seksualnych może również spowodować zaniedbanie zdrowia seksualnego, być może prowadząc do ominięcia stosowania testów chorób przenoszonych drogą płciową lub kontrolę urodzeń lub powstrzymanie się od poszukiwania informacji lub edukacji na temat seksu, dodaje biały.

Na poziomie emocjonalnym zawstydzanie wanilii może również powodować bariery dla intymności. „Intyma jest, u podstaw przyjmowania wrażliwości i tworzenia zaufania między partnerami”, mówi White. „Wstyd seksualny obniża zarówno zdolność do bycia wrażliwym na partnera, jak i zaufanie niezbędne do zdrowego i satysfakcjonującego związku seksualnego."

Jak radzić sobie z zawstydzaniem wanilii w związku i czuć się pewnie siebie w swoim seksualnym siebie

Rozmawiać o seksualnym zawstydzaniu

Jeśli partner seksualny w twoim życiu angażuje się w waniliowe zawstydzanie (lub jakiekolwiek seksualne zawstydzanie), poproś ich o rozmowę. Poinformuj ich, że zauważyłeś ich ostatnie wyrzucanie swoich preferencji seksualnych i podziel się z nimi, w jaki sposób te komentarze lub działania negatywnie wpływają.

Jeśli ich odpowiedź wskazuje, że są gotowi bardziej pamiętać o swoich działaniach i uniknąć zawstydzania waniliowego w przyszłości, jasno określić, jakie zachowania i komentarze, które chcesz, aby się zmienić, i co pozwoli ci poczuć się całkowicie bez wstydu podczas seksu.

Ustaw granice wokół dyskusji seksualnej

Granice są osobistymi wytycznymi dotyczącymi zachowania i są komunikowane, aby poinformować innych. „Granica, która może być ważna w tym scenariuszu, obejmowałaby nie uczestniczenie w rozmowach, które angażują się w zawstydzanie doświadczeń seksualnych, pragnień lub wyrażenia innych”, mówi terapeuta Jessica Good, LPC, właściciel Good EMDR Therapy.

Przestrzeganie tej granicy wyglądałoby tak: jeśli spędzasz czas z przyjaciółmi lub członkami rodziny, a ktoś zaczyna komentować odkładanie lub zawstydzając preferencje seksualne innej osoby, powiedziałbyś: „Nie czuję się swobodnie z tym sposób, w jaki mówisz o tej osobie. Jeśli tak się stanie, będę musiał odejść ”, sugeruje dobry. W ten sposób bardziej prawdopodobne jest, że interakcje z seksualnym zawstydzaniem do minimum.

Ponownie oceń związek

Jeśli zawstydzanie seksualne jest ciągłym problemem z partnerem romantycznym lub seksualnym, może być czas na ponowne rozważenie związku. „Jeśli jesteś w stanie podzielić się swoimi uczuciami, a twój partner odpowiada pozytywnie, pokazując, że słuchają twojej perspektywy i [są gotowi] zmienić swoje zachowanie, to pozytywny znak związku”, mówi Good. „Jeśli jednak wydają się bezinteresowne w twoim doświadczeniu lub odrzucają twoje uczucia i obawy, mądrze byłoby wyjść z tego związku.„Nie ma wstydu seksualnego, który warto przetrwać jako koszt pozostania w związku.

Przyjmuj osobistą planie seksualne

Czasami wstyd seksualny może być tak wszechobecny, że zaczynasz stosować go do siebie i postrzegać Twój własny preferencje lub pragnienia jako problematyczna rzecz, która musi się zmienić. Pozwól, że jest to przypomnienie, że jakiekolwiek preferencje, które możesz mieć-tak długo, jak nikomu nie zaszkodzą nikomu-są ważne i akceptowalne. A nauka świętowania twoich pragnień jest częścią przeciwstawienia się wstydowi seksualnemu i odzyskaniu twojego prawa do przyjemności seksualnej w tym procesie.

Dobre miejsce na rozpoczęcie? Dowiedz się więcej o seksie, przyjemności i anatomii. Zastanów się nad przeczytaniem przyjemności, uczestnictwa w warsztatach związanych z seksem seksualnym, badaniu typu osobowości seksu lub przyjęcia korzyści z masturbacji jako sposobu na ponowne połączenie się z samopoczuciem seksualnym.

Szukaj profesjonalnego wsparcia

Jeśli zawstydzanie waniliowe przeszkadza w zdolności do angażowania się w działania seksualne lub intymne, lub nie możesz wstrząsnąć, że twoje preferencje waniliowe sprawiają, że będziesz mniej niż „dobry” dla partnera (lub potencjalnego partnera) , Good sugeruje poszukiwanie wsparcia od terapeuty seksualnej lub lekarza zdrowia psychicznego. Profesjonalista może pomóc ci oderwać się od szkodliwych przekonań zinternalizowanych od innych lub od narracji społecznych i ponownie połączyć się z twoją wartością, zarówno jako osoby, jak i istota seksualna.

Pod koniec dnia należy pamiętać, że nie ma nic złamanego w cieszeniu się seksem waniliowym; to jeden smak wśród wielu.