Jak pozbyć się holistycznie

6. Twoje geny predysponują do pryszczów

Nawet jeśli twoja twarz jest wolna od trądziku i nie upadłeś ofiarą żadnego z wyżej wymienionych winowajców, dr. Loretta mówi, że czasami Bacne istnieje bez prawdziwej przyczyny i jest po prostu odziedziczoną, genetyczną. Żaden zestaw w domu nie może cię przetestować pod kątem genu trądziku-One. Ale predyspozycje do torbieli, zaburzenia układu odpornościowego, nadmiar androgenu lub wrażliwość na androgen.

Jak traktować trądzik holistycznie

1. Prysznic po treningu

Pomijanie linii prysznicowej w studio lub siłowni może spowodować mnóstwo problemów ze skórą. Spocona odzież jest lęgową dla bakterii i wspólną przyczyną trądziku pleców. Jeśli naprawdę nie masz czasu na umycie po treningu, spakuj delikatne ściereczki i zmianę ubrań.

2. Wykonuj pranie na regucie, ale pomiń arkusze suszarki

Brudne ręczniki mogą powodować pryszcze. Więc czy twoje biustonosze, które mogą zbierać bakterie, nie są wystarczające. (Oto, jak często powinieneś myć biustonosze, fyi.) Cokolwiek robisz podczas mycia rzeczy, nie używaj arkuszy suszarki, ponieważ resztki filmu może powodować wypryski.

3. Dodaj do swojej diety więcej produktów przeciwzapalnych

Trądzik nie jest problemem głębokim skóry. Naprawdę leczenie go całościowo będzie oznaczać dostosowanie diety i przyjmowanie suplementów do czystej skóry. Jednym ze sposobów zwalczania wyprysków jest zwiększenie przeciwzapalnych pokarmów i składników w diecie. Zacznij od przewodnika tego początkującego po połączeniu jelit-acne.

4. Spróbuj za darmo

Chociaż skóra może być wrażliwa na wiele produktów pokarmowych lub składników, które mogą jeszcze bardziej podrażniać trądzik pleców, dr. Loretta mówi, że nabiał jest jedną z najczęstszych produktów spożywczych, które mogą pogorszyć lub powodować Bacne. Spróbuj wyciąć go na kilka tygodni i sprawdź, czy istnieje jakaś zauważalna różnica.

5. Twoje plecy też potrzebują pielęgnacji skóry

Utrzymanie nawodnienia skóry (wewnątrz i na zewnątrz) jest jednym z najlepszych sposobów zapobiegania wypryskom. Więc pij dużo wody i upewnij się, że nawilżaj plecy. Ponieważ obszar jest tak trudny do samodzielnego dotarcia, łatwo jest uniknąć podania jej TLC, którą poświęcasz twarzy, a nawet reszcie ciała. Jeśli masz partnera lub współlokatora, z którym czujesz się komfortowo, poproś o pomoc lub zdobyć oleje lub płyny.

6. Wymyśl inteligentną rutynę prysznicową

Umyj i uwarunkowaj swoje włosy, a jego ciało. W ten sposób usuniesz nadmiar produktu, który w przeciwnym razie mógłby zatykać Twoje pory.

7. Znajdź zabieg punktowy dla typu skóry

W przypadku nowej i zaktualizowanej rutyny prysznicowej spróbuj użyć produktu do pielęgnacji skóry, który zawiera kwas salicylowy, składnik, który zabija bakterie wywołujące pryszcz, czarownicę lub olej z drzewa tee, w zależności od rodzaju skóry. Jako ostatni krok prysznica, dr Dr. Loretta doradza, aby leczyć na plecach na 3 minuty przed zmywaniem.

8. Złuszczaj… po prostu nie za dużo

Zerwanie martwej skóry brzmi jak oczywisty sposób na powstrzymanie porów i zapobieganie pryszczom. I tak długo, jak nie przesadzasz. Oto jak powiedzieć, że za dużo złuszczasz. A oto najlepszy sposób szorowania ciała za pomocą opcji chemicznych i ręcznych. „Często trudno jest uzyskać skuteczne zastosowanie miejscowych produktów w domu na trądzik”. Loretta mówi. Więc jeśli po wypróbowaniu wszystkich środków w domu możliwe, że nadal nie widziałeś poprawy, radzi uzyskać 70% skórkę kwasu glikolowego lub hydrafacial raz w miesiącu. Jeśli problem wciąż się utrzymuje? Zobacz dermatologa, który może mieć bardziej szczegółowy wgląd, a nawet rozwiązania nakazowe.

Czasami po prostu nie ma jednego rozmiaru całego trądziku, ale zdecydowanie możesz go zaostrzyć, gdy jesteś zestresowany.