Jak dać sobie masaż brwi-30-sekundowe rozwiązanie, które może pomóc w bólach głowy

Jak zrobić 30-sekundowy masaż brwi w celu uzyskania ulgi

Jedna technika stosowana do wykonania masażu brwi nazywa się szczypaniem brwi. „Wynika to z masażu Marma Point”, wyjaśnia Clinton Kyles, CMT, terapeuta masażu na ściskanie. Punkty Marma można porównać z punktami akupresury stosowanymi w TCM. Oprócz ulgi stresu i bólu głowy, szczypanie brwi pomaga również detoksykacja i zwiększenie krążenia krwi i limfy oraz witalności, według Kylesa.

Podczas gdy każdy ból głowy jest inny, kierowanie trzech głównych punktów brwi jest koniecznością. „Mocno przyciśnij kciuki do siebie i do grzbietu nosa, tuż pod czoło”, mówi Kyles. „Przytrzymaj to dla trzech głębokich oddechów i uwolnij powoli i powtórz w razie potrzeby."

Przechodząc do zewnętrznych brwi, mówi, aby użyć gładkiego oleju do twarzy lub surowicy, aby delikatnie przesunąć wzdłuż łuku brwi od grzbietu nosa do świątyń, za pomocą palca wskazującego palca wskazującego. Powtórz proces gniazd oczu.

„Wreszcie, przeplataj palce na czole i brwi i zamiatają je w świątyniach, wywierając bardziej ukierunkowane nacisk na ten obszar”, mówi Kyles. Nawet jeśli nie masz bólu głowy, szczypanie brwi jest świetnym sposobem na natychmiastowe odświeżenie, zmniejszenie obrzęku i podniesienie brwi.

Obejrzyj ten film, aby zobaczyć technikę w akcji: