Ten krótki trening AB jest tutaj, aby urozmaicić swoją podstawową rutynę

Dlatego w fitness, podobnie jak w życiu, różnorodność jest niezbędną przyprawą. A Charlee Atkins, trener i założyciel Lece, jest tutaj, aby być twoją solą Bae z wydajną rutyną, która zawiera wyzwanie dla każdego przedstawiciela.

Wiele ruchów stosuje Atkins, to elementy klasyków, takie jak chrupki i deski. Jednak zamienia te podstawy w ruchy złożone, które działają więcej obszarów twojego rdzenia, takich jak „Crunch Combo”, które wystrzeli zarówno górną, jak i dolną ABS. „Dzielnica” jest jak skoncentrowany skoncentrowany zwijanie. A końcowy zestaw rowerów zawiera zwrot akcji Atkins „zmieni twoje życie na rowerach."

Naciśnij grę, aby dowiedzieć się, jak obrócić te ruchy AB na głowie, i wzmocnić rdzeń w mniej niż 10 minut. Jak mówi Atkins: „Uderzmy to."