Jak uzdrowić czakrę sakralną i ponownie uzyskać kreatywną i seksualną energię, swobodnie płynące

Wszelkie podział na powyższych obszarach emocjonalnych lub fizycznych może odzwierciedlać blokadę w twojej czakrze sakralnej, która może wymagać pewnego uzdrowienia. Poniżej eksperci zagłębiają się w objawy typowe dla zablokowanej czakry sakralnej i dzielą określone strategie przywrócenia jej do zdrowego wyrównania.

Jak wiedzieć, czy twoja czakra krzyżowa może zostać zablokowana

Zazwyczaj niezrównoważona lub zablokowana czakra jest albo nadaktywna (można sobie wyobrazić, że wiruje wyjątkowo szybkie) lub niedoceniane, jak w ogóle ledwo wirując. W przypadku pierwszej, dla czakry sakralnej, które mogą powodować uczucie przytłaczania, niestabilności emocjonalnej lub wahań nastroju, mówi Poon. „W związku z tym rodzajem nadmiernej aktywności może również przejawiać się jako dramat spowodowany zaborcznością lub zazdrością” - mówi Kavanagh.

Z drugiej strony, z niedostateczną czakrą, możesz doświadczyć utraty wyobraźni lub kreatywności, objawów depresyjnych, niezadowolenia emocjonalnego lub niskiego libido, mówi Poon. „Inne objawy fizyczne obejmują ból i sztywność w dolnej części pleców i bioder, problemy z moczem i nerek, problemy ginekologiczne lub płodności, zaparcia i ból miednicy” - mówi.

7 wskazówek dotyczących odblokowania lub leczenia czakry krzyżowej

1. Uznaj blokadę

Pierwszym krokiem w wyleczeniu czakry krzyżowej jest po prostu uznanie, że twoje fizyczne i energiczne ciało wymaga wsparcia. „To wsparcie może mieć postać uzdrawiania przez Reiki lub inne metody leczenia energii, do których możesz uzyskać sam lub z praktykiem”, mówi Poon.

2. Połącz się z wodą

Ponieważ czakra krzyżowa jest powiązana z elementem wody, każda forma głębokiego nawodnienia zrobi to trochę dobrze. Oznacza to picie całej wody przez cały dzień, być może z kilkoma pomarańczowymi plasterkami, aby odzwierciedlić kolor czakry, pomarańczowy, sugeruje Poon. Biorąc ciepłą kąpiel z pomarańczową mieszanką niezbędnego oleju, a nawet pływanie w naturalnym zbiorniku wodnym może również pomóc w ożywieniu niedostatecznej czakry sakralnej, w szczególności.

3. Jedz pokarmy skoncentrowane na krzyżach

Kiedy twoja czakra sakralna czuje się z walki lub jakby wymyka się spod kontroli, niektóre potrawy mogą działać jako urządzenia równoważenia lub koncentrujące. „Te pokarmy obejmują orzechy, nasiona, słodkie ziemniaki, marchew, melon, mango, owoce cytrusowe pomarańczowe, kabaczek z butternut, fermentowane produkty spożywcze i wszelkie inne potrawy w kolorze pomarańczowym”, mówi Poon.

4. Płyń swoje kreatywne soki

Biorąc pod uwagę, że czakra sakralna polega na kreatywnej ekspresji, wciągając swoją rentowność artystyczną, jeśli czujesz się tak, jakbyś brakuje w artystycznej inspiracji, jak teraz pomóc w ożywieniu tego centrum energii. Najlepsza część, mówi Poon, czy nie ma dobrego czy złego sposobu na zrobienie tego. Kreatywność jest całkowicie osobista. Po prostu rób to, co wydaje się zabawne, czy to zabarwienie, rysowanie, gotowanie, pieczenie, ogrodnictwo, czy coś zupełnie innego. Lub rzuć sobie wyzwanie, aby zrobić coś, czego nigdy wcześniej nie robiłeś, na przykład wypróbowanie nowego przepisu lub treningu lub poznanie nowego tematu.

Jeśli potrzebujesz miejsca na rozpoczęcie, możesz również spróbować wyżywić czyjąś kreatywną energię. „Zadzwoń do kogoś, kto Cię inspiruje i zapytaj, nad czym pracują lub robią, że są najbardziej podekscytowani”, mówi Poon. „Ich podekscytowanie i działanie mogą cię motywować i wywołać własną kreatywność."

5. Wykonaj ruchy bioderowe

Czakra krzyżowa znajduje się tuż pod pępkiem, więc wszelkie ruchy otwierające bioder mogą pomóc w przywróceniu przepływu energii do tego regionu. „W szczególności taniec i joga mogą być wspaniałymi rozwiązaniami dla niedostatecznej czakry sakralnej”-mówi Kavanagh.

Aby rozpocząć, możesz wypróbować kilka prostych jogi lub pozy, takich jak pozycja motyla, poza kobra, kółko tułowia lub poza bogini, które, jak mówi Poon. Aby to zrobić, odtwarzaj muzykę i stań z szeroko rozłożonymi stopami, zgięte kolana i wskazane palce u stóp. Zacznij kołysać się, utrzymując dolne ciało w pozycji przypominającej przysiad i spróbuj powiedzieć potwierdzenie wspierające sakralne podczas poruszania się: „Należę do uniwersalnej jedności i tworzę z miłością."

6. Ćwicz śpiew czakry sakralnej

Każda czakra ma mantrę, która łączy się z nią i która wspiera jej uzdrowienie. Poon mówi, że dla czakry sakralnej mantry jest VAM. Możesz go intonować, gdy wykonujesz wyżej wspomniane ruchy lub pozy. Wizualizuj wibracje śpiewającego dźwięku płynące bezpośrednio do zablokowanej sakralnej.

7. Przyprowadź uzdrawiające kryształy

W tandemie z medytacją lub oddechem, wykorzystanie leczniczych kryształów może pomóc usunąć każdą zablokowaną czakrę. „W szczególności w czakrze sakralnej wybierz bursztynowe, koralowe i pomarańczowe kalcyt, cytrynę, pomarańczową aventurynę, karnelię lub hematyt” - mówi Poon, ponownie odwołując się do koloru pomarańczowego energii tej czakry. Umieść dowolny z tych kryształów na czakrze sakralnej (czyli twojej miednicy) podczas medytacji lub po prostu nosisz ze sobą przez cały dzień, aby ucieleśnić ich właściwości lecznicze.