Jak zrobić immowy strzał z immunologicznego zestawu
Czy znasz to powiedzenie, strzał imbirowy dziennie trzyma lekarza z daleka? Okej, więc to nie jest powiedzenie, ale według Jessiki Rosen, certyfikowanego holistycznego trenera zdrowia i założyciela Raw Generation, to prawda.
Codzienne zdjęcie imbiru może złagodzić nudności, ulepszyć układ odpornościowy i uspokoić zapalenie. (Efekty są podobne do efektów octu jabłkowego.)
Ale jeśli pomysł na codzienne ujęcie imbiru nie brzmi jak filiżanka herbaty wellness, Rosen sugeruje, abyś dostosował się do swoich gustów, uzupełniając go świeżym sokiem pomarańczowym. Mówi: „Bardziej prawdopodobne jest, że będziesz nadążać za codziennym nawykiem, jeśli naprawdę lubisz smak.„To ta sama szkoła myślenia, dlaczego musisz cieszyć się wybraną metodą ćwiczeń.
Aby zaoszczędzić czas, Rosen zaleca robienie strzałów z przodu luzem (16-uncjowe słoiki Mason działają świetnie). Następnie możesz przechowywać je w lodówce, aby uzyskać wygodny dostęp. A ponieważ trwają tylko tydzień w lodówce, będziesz bardziej zmotywowany do przełknięcia jednego dnia.
Zobacz przepis Ginger Shot Jessiki Rosen.
Zdrowy strzał z imbiru „grypy”
Daje 8 porcji
Składniki
1 łyżka świeżego imbiru
16 uncji. filtrowana woda
2 uncje. Świeżo wyciśnięta cytryna
3 uncje. sok pomarańczowy (opcjonalnie)
1. Obierz świeży imbir i pokrój na kilka małych kostek i gotuj w wodzie przez 10 do 15 minut, aby zrobić herbatę imbirową.
2. Wlać herbatę imbirową do słoika z masonem. Herbata będzie przechowywana w lodówce przez okres do jednego tygodnia.
3. Opcjonalnie: Dodaj świeże soki cytrusowe, zabezpiecz pokrywkę na słoiku Masona i wstrząśnij, aby połączyć.
Jeśli po prostu wchodzisz do napojów odnowy biologicznej, sprawdź ten przewodnik dla początkujących o detoksykacji i dwa probiotyczne napoje do picia dla zdrowego jelit.
