Jak upewnić się, że masz dobrą formę, kiedy pracujesz sam

Ponieważ aplikacje cyfrowe fitness stają się mądrzejsze, podobnie jak ich potencjał, aby upewnić się, że robisz rzeczy we właściwy sposób. Do tego czasu jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby Twoja forma jest na Fleek. Ćwiczyć przed lustrem, abyś mógł ocenić swój formularz. „W ten sposób możesz zobaczyć, jak wygląda twoje ciało w kosmosie, ponieważ pierwszą rzeczą, którą osoba musi rozpoznać, jest to, czy jest w odpowiedniej pozycji, co zwykle im mówi” - mówi Wheeler. „Możesz wysłuchać kogoś, kto mówi„ twoje kolana muszą być nad twoimi palcami ”lub„ upuść ramiona i rozciągnąć szerokie łopatki ”, ale jeśli możesz tego słuchać i faktycznie zobaczyć się w lustrze, jest to pomocny przewodnik, jest to pomocny przewodnik."

Ponieważ nie masz na ciebie oczu, tak jak w klasie fitness, zacznij trochę wolniej niż normalnie i pozwól sobie budować na maksymalną pojemność. „Bądź cierpliwy i nie wskakuj w to, jak potrzeba, aby dowiedzieć się, co robisz”-mówi Wheeler. I jak w przypadku wszystkich ćwiczeń, niezależnie od tego, czy robisz je cyfrowo, czy w studio, słuchaj swojego ciała, ponieważ, jak to ujął Wheeler: „Twoje ciało powie ci, czy robisz to źle."

I oczywiście, zawsze możesz odświeżyć właściwy sposób, aby wykonać ruchy przed wskoczeniem do treningu, i pozwolić pamięci mięśni poprowadzić Cię w całym potach sesh. Aby uzyskać przewagę, oto właściwy sposób na wykonanie najpopularniejszych ruchów fitness:

Cyfrowa fitness zmienia wszystko-w tym budowanie siłowni. A jeśli lubisz cyfrową fitness, zamierzasz Miłość cała fajna nowa technologia fitness, którą można użyć wraz z nią.