Każdego ranka wypiłem strzał octu jabłkowego na tydzień, w którym się stało

Nie trzeba dodawać, że czuję się mniej niż szykowny, jak moje oczy natychmiast woda i gorączkowo sięgam po szklankę wody, aby zmyć smak z ust. Proces ten zabiera mnie z powrotem do moich dni studenckich (podczas których powaliłem strzały niezbyt zdrowych płynów, które były równie silne), ale na uznanie ACV, to natychmiast budzi mnie.

Czuję się mniej niż szykowny, gdy moje oczy natychmiast woda i gorączkowo sięgam po szklankę wody, aby zmyć smak z ust.

W rzeczywistości od razu czuję, że zabija wszystko złe w moim ciele (podobnie jak ujęcia imbirowego dla Seleny Gomez) z powodu pieczenia przechodzącego przez gardło i żołądek-które, tbh, martwi mnie o to, jak stabilne są moje wnętrzności. Nie mogę się powstrzymać od zastanowienia: czy to normalne?

Okazuje się, że nie jest. (Uff.) Chociaż oddany guru zdrowia Do Pij go prosto w formie strzału, później rozmawiam przez telefon z dietetykiem, który zdecydowanie radzi rozcieńczyć od 1 do 2 łyżek ACV z 8 uncjami wody.

„Nie pij prosto” - nalega Stacy Goldberg, MPH, RN, BSN, CEO i założyciel A Savoffull, sprawiając, że czuję się trochę szalony, gdy robię to kilka godzin wcześniej. „Jest super kwaśny i może spowodować szkodę zębów, przełyku i układu trawiennego."

Chcesz dowiedzieć się więcej o korzyściach i ryzyka ACV? Sprawdź ten film:

Co za procedura octu może dla Ciebie zrobić

Chociaż nadal jestem lekko bliznowy z tego doświadczenia, jestem zdeterminowany, aby śledzić radę Goldberga i podjąć kolejną (mniej agresywną) próbę wypicia ACV. Pomimo reputacji bycia czymś, co z pewnością sprawi, że twoje pulę ustą z powodu jego ekstremalnej kwasowości (och, i ten zapach), ocet ma właściwości przeciwzapalne.

To nie wszystko: to antybakteryjne, które zwiększa twój układ odpornościowy (jeden mój przyjaciel przysięga, że ​​to powód, dla którego nigdy nie zachoruje), potężny agent alkalizacyjny, i mówi się, że głównie pomaga w trawieniu. To dlatego, że ACV jest pełen kwasu jabłkowego, który wykazał, że pomaga jelita (co w zasadzie pomaga wszystko).

Napój odnowy wellness może być solidnym chodzeniem, jeśli chodzi o głód cukru, ponieważ „spożywanie octu pomaga poczuć się bardziej zaspokojonym w krótkim okresie."

Potem jest jego moce dietety-Keri Glassman, MS, RD, CDN i założyciel pożywnego życia, mówią, że pomaga rozbić węglowodany, zwłaszcza skrobie (co wyglądałoby na to, że złagodziłoby wzdęcia-co prawda wielka troska)). A napój odnowy biologicznej może być solidnym wyjściem, jeśli chodzi o głód cukru, ponieważ „spożywanie octu pomaga poczuć się bardziej zaspokojonym”, mówi Goldberg. (Wynik!)

Jestem znacznie szczęśliwszy z resztą mojej tygodniowej rutyny, która obejmuje filiżankę wody z kilkoma łyżkami octu wymieszanych z nim. To jest zauważalnie bardziej smaczne i nie mogę naprawdę skosztować kwaśności. Porównałbym to do naprawdę rozwodnionej kombuchy i spędziłem ostatnie kilka lat, rzucając butelkę po butelce „booch, czuję, że nieświadomie trenowałem rozcieńczone ujęcia ACV.

Moje ciało (i skóra) na ACV

Pierwszą rzeczą, którą zauważam, jest to, że nie dostaję zwykłego po 5 p.M. Bluat (który jest dla mnie wspólnym popołudniowym scenariuszem). Nie być TMI, ale około trzech dni w schemacie sprawiło, że bardziej, eee, regularnie.

Kolejny profit? Mimo że religijnie piję.M. Latte z migdałowego mleka (i nadal robią to przez cały tydzień), dodanie octu Fix daje mi dodatkowy wzrost energii, który pomaga mi zasilać moją listę rzeczy do zrobienia.

Nie być TMI, ale około trzech dni w schemacie sprawiło, że bardziej, eee, regularnie.

A jeśli chodzi o korzyści urody, moja skóra wydawała się mieć dodatkową jasność-co idzie pokazać, że może dać ci blask na wiele sposobów niż jako toner (a może to tylko z dodatkowej wody, którą piłem, aby zdobyć, aby dostać pozbyć się smaku octu).

Chociaż nie jestem bardzo chory, byłem w kształcie wskazówek przez cały czas, kiedy piłem ACV. Nie wiem, czy to jest skorelowane, ale kilka dni po zatrzymaniu się przeziębiłem. Zbieg okoliczności? Nie jestem pewien, ale teraz znów podnosiłem wielozadaniowy eliksir (tak blisko codziennego, jak to tylko możliwe)-Jeśli robi to wszystkie te pozytywne, przyjazne dla jelit rzeczy dla mnie, po co przestać?

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.

Po raz pierwszy opublikowany 7 czerwca 2017 r., Zaktualizowany 13 grudnia 2018 r.