Piłem sodę kefir codziennie przez 12 dni i całkowicie zresetuję mój układ trawienny i regularność

Ogólnie rzecz biorąc, sfermentowane żywność i napoje (szczególnie te zawierające probiotyki) są szanowane za ich zdolność do pielęgnacji mikrobiomu jelitowego. Zdrowsze, bardziej zrównoważone jelita może przynieść korzyści, w tym poprawę trawienia, nastroju, snu, zdrowia skóry, a potem niektórych… dlatego zawsze ładuję się na kimchi, kraut i kombucha. Ponadto „wiele efektów prozdrowotnych przypisano Kefir, w tym supresja nowotworu, poprawa gojenia się ran i właściwości przeciwdrobnoustrojowe”, dietetyk Maya Feller, MS, RD, CDN, z siedzibą w Brooklynie.

My Buchi Kefir Soda Review

Chociaż jestem całkiem nowy w Water Kefir, byłem bardziej niż chętny do założenia kapelusza mojego badacza w imię przyjaznej dla jelit. (Jestem także wielkim fanem wszystkiego kwaśnego i rzeczy, które w zasadzie krzyczą octu, jarmuż, a nawet * najmartniejsze * zielonych soków.) Zobowiązałem się do picia jednej butelki sody kefir dziennie przez 12 kolejnych dni, aby zobaczyć, jak radziło sobie moje trawienie.

Podobała mi się moja pierwsza butelka Buchi, gdy drugi wróciłem z lotniska, próbując przeciwdziałać wzdęciom samolotu-i, wiesz, efekty pójścia pięć tygodni bez domowego posiłku. Zanim obudziłem się następnego ranka, moje okołodobowe rytmy nadal były z pewnością wyczerpania się, ale zachwycełem, aby odkryć, że moje trawienie było na wzroście. Numer alarmowy TMI (AHEM) Dwa: Minęłem najbardziej solidny, obszerny BM w najnowszej pamięci.

W następnych dniach wypróbowałem wszystkie pięć smaków: Lemon Lime Echinacea, Ginger Turkurmy Cayenne, Strawberry Coconut Passionflower, Gruszki Rumianek imbiru i arbuza Mint Tulsi. (Czy twoje usta są już podlewane?) Chociaż naprawdę podobał mi się każdy smak, jednoznacznie powiedziałbym, że Lemon Lime Echinacea była moim ulubionym. Smakuje jak łagodnie gazowana, mniej ustna lemoniada, bez bomby cukrowej. (Chociaż Buchi osłodzi sodę kefiru z organicznym cukrem trzcinowym-co pomaga również ułatwić proces fermentacji-zawiera około jednej trzeciej słodkich rzeczy zwykle dodawanych do lemoniady.)

Jeśli chodzi o korzyści jelitowe, z przyjemnością informuję, że Buchi's Kefir-Soda-E-Elong Plan posiłku zawierający dużo pełnych produktów spożywczych, takich jak bogate w błonnik, warzywa, które mnie odzyskają trawienie przez cały okres testów, w formie w formie, w formie codziennych BMS i praktycznie brak wzdęć. To desperacko potrzebne bilans trawienniczy naturalnie przyniosła lepszy nastrój oraz poczucie przywrócenia i ulgi na całej planszy. Zdecydowanie chciałbym ponownie zaopatrzyć się w tę sodę Kefir po następnym razem.

Soda nie twoja sprawa? Oto kilka innych sposobów na cieszenie się Kefirem.

Ciesz się oryginalnym sposobem na sfermentowany napój mleczny, podobny do jogurtu. Kremowy kefir Lifeway jest bogaty w zdrowy jelit i białko i smakuje prosto w pyszne. Ciesz się zwykłym lub w słodkiej malinowej.

Przyjdź podejście DIY i zrób własny kefir w domu. Podobnie jak kombucha, kefir wodny musi być fermentowany, aby zamienić go w tak zdrowy napój. Te odwodnione kultury są wszystkim, czego potrzebujesz, aby zrobić własny kefir przez wiele lat i uwzględnić instrukcje krok po kroku, aby uzyskać fermentinę.'

Chcesz być pierwszym, który usłyszał o najnowszych (i największych) kroplach produktów sklepowych, niestandardowych kolekcjach, rabatach i innych? Zarejestruj się, aby Intel dostarczył prosto do skrzynki odbiorczej.