3 rodzaje herbaty przeciwzapalnej, którą piją najdłużej żyjący ludzie na planecie
„Oprócz diety bogatej w fasolę, dzikie zielone, oliwę z oliwek, cytryny i ziemniaki, ikariany często zaparzają herbatę z dzikich ziół. Herbaty greckie mogą oferować specyficzne korzystne skutki: dzika mięta jako sposób zapobiegania zapaleniu dziąseł i wrzodom, rozmaryn do leczenia dny moczanowej i Artemisia w celu poprawy krążenia krwi ”, mówi Buettner. Aby zrozumieć pełny zakres korzyści płynących z herbat ziołowych, Buettner wysłał próbki do testowania laboratoryjnego i stwierdził, że wszystkie mają właściwości przeciwutleniające, które podwoiły się również jako łagodne leki moczopędne. „Więc nie tylko zawierają potężne przeciwutleniacze, ale mogą również pomóc wypłukać odpady z organizmu i nieco obniżyć ciśnienie krwi”, mówi.
3. Herbata Osetowa
Według Buettnera, preferowaną herbatą na Sardynii we Włoszech jest Oset mleczny, o którym wiadomo, że pomaga rozbić i trawić żywność, przechowywać niezbędne witaminy i minerały oraz usuwać toksyny z systemu, między innymi,. Zioło to było również powiązane z ochroną przed niektórymi rodzajami raka. Badania sugerują również, że ekstrakty z ostrzy mlecznej mają działanie przeciwzapalne i kardioprotekcyjne i mogą być stosowane do ochrony wątroby przed toksynami i kontrolą przewlekłych chorób wątroby.
Co robią ludzie w Loma Linda w Kalifornii i Nicoya, Kostaryka, piją?
Chociaż w tych dwóch niebieskich strefach mogą być pijące herbatę (Loma Linda, Kalifornia i Nicoya, Kostaryka), nie jest to tak powszechne w tych lokalizacjach, jak w innych. W przeciwieństwie do pozostałych czterech niebieskich stref, mieszkańcy Loma Linda są w dużej mierze adwentistą dnia siódmego, co oznacza kofeinę z kawy i herbaty-is uniknięto z powodów religijnych. Tymczasem Nicoyanie mają tendencję do popijania kawy, a nie herbaty przez cały dzień. „W Nicoya kawa jest rodzajem napoju narodowego i jest spożywana przez cały dzień. Jednak ich kawa jest bardzo słaba w porównaniu do, powiedzmy, Starbucks ”, Buettner wcześniej dzielił się z Well+Good.
RD wyjaśnia różnicę między matcha a zieloną herbatą:
