Udawało mi się smartwatche fitness wszystkim w mojej rodzinie na wakacje--czy to nas silnie (i nasze relacje)
Więc kiedy podarowałem smartwatche Fitbit mojej mamie, mojej siostrze i ja (ponieważ, miłość) kilka lat temu, było to coś więcej niż tylko zaawansowane technologicznie pończochy-było to dowód mojego poparcia dla ich zdrowia i zdrowia i podróże wellness, coś, co wiedziałem, że wiele dla nich znaczy.
W tym czasie moja siostra miała troje dzieci poniżej 10 lat-tak nie trzeba dodawać, że nie miała czasu samotnego czasu, aby poświęcić swoje nawyki wellness---moja mama walczyła z poczuciem, jakby była przyklejona do biurka przez cały dzień praca. Pomyślałem więc, że z pewnością smartwatch fitness pomoże obojgu wyrzeźbić trochę więcej czasu i poczuć się trochę lepiej ze względu na swoje samopoczucie, ponieważ poruszają się bardziej.
I byłem w większości prawem. Czego się nie spodziewałem? Wszystkie korzyści w zakresie dobrego samopoczucia, które miały bardzo niewiele wspólnego z śledzeniem kroków.
Dla mojej siostry jej Fitbit pomógł określić ilościowo, ile wysiłku wydała bieganie po swoich najmłodszych (codziennie gromadziła wiele minut aktywnej strefy, bez wykonywania „tradycyjnych” treningów), co sprawiło, że poczuła się jak super mama. I jej dzieci tak bardzo podobały się pomysłowi ginifingu, że skończyła na tym, że dostała asa Fitbit dla każdego z nich-tak teraz, zamiast czuć, że jej dzieci odciągają ją od codziennej rutyny wellness, wszyscy uczestniczyli razem w jednym razem i zachęcając się po drodze. Całkowita wygrana rodzinna.
Dla mojej mamy uwielbiała swoje godzinowe przypomnienia Fitbit, aby się przeprowadzić, i zaczęła je wykorzystywać jako zachętę do odbywania połączeń sprzedażowych podczas spaceru po swoim biurze lub do całkowitego odejścia i szybkiego spaceru na zewnątrz. Nie tylko jej ciało zaczęło czuć się lepiej (czy wiedziałeś, że zajmuje to tylko około 21 minut ćwiczeń dziennie, aby przeciwdziałać negatywnym skutkom siedzenia?), ale jej poziom stresu zaczął się zmniejszać, ponieważ czuła się upoważniona do robienia prawdziwych przerwy w zdrowiu psychicznym przez jej pracowite dni-co ostatecznie zwiększyło jej wydajność, a nie utrudniając tego, ponieważ pierwotnie się obawiała. A w dniach poczuła dodatkową stres nawet po pęknięciu ruchu? Mogła skorzystać z dwuminutowej medytacji z przewodnikiem, aby pomóc jej oczyścić umysł, prosto z nadgarstka.
Jak dla mnie? Podobał mi się fakt, że aplikacja Fitbit dała nam sposób pozostania w kontakcie, mimo że mieszkałem w Nowym Jorku, a moja rodzina była w Wirginii. Ale nawet z trzech różnych miast byliśmy w stanie rzucić sobie wyzwanie w zabawnych konkursach i świętować swoje zwycięstwa z naszych celów w strefie aktywnej, miażdżąc trening lub po prostu wystarczająco dużo snu. (Poprawa snu była kolejną ważną korzyścią z mojego Fitbit-it ujawniła, że byłem nie Dostając tyle głębokiego snu, jak myślałem, a potem pokazał mi sposoby na jego poprawę.)
W tym roku (alert spoilera!) Modernizuję ich obecne smartwatche Fitbit do Fitbit Sense, które przenosi wszystkie funkcje wzmacniające wellness, które uwielbialiśmy w naszych oryginalnych modelach na zupełnie nowy poziom. Daily Stress Management Ocena pomaga zrozumieć, w jaki sposób twoje ciało reaguje na stres, a codzienny wynik gotowości mówi, czy jesteś gotowy na trening, czy też powinieneś nadać priorytet odzyskiwania w oparciu o spostrzeżenia zebrane na temat ostatniego snu, tętna i poziomów aktywności.
Ponadto sens ma sześciomiesięczne członkostwo Fitbit Premium (które przekształca śledzenie danych w spersonalizowane spostrzeżenia, aby zapewnić, że twoje procedury odnowy biologicznej naprawdę dla Ciebie działają) I Sześciomiesięczne członkostwo w celu uspokojenia (brzęcząca aplikacja do snu, medytacji i relaksu), o której wiem, że moja kochająca medytacja będzie psychiczna.
Ponieważ jest o to: nawet najsilniejsi ludzie w twoim życiu (i zrobiłbym to zdecydowanie policz moją mamę i moją siostrę wśród najsilniejszych kobiet, jakie znam) potrzebują wsparcia, a czasem najbardziej znaczącymi darami są te, które zachęcają do tej siły. Dla nas wyglądało to jak wiwatowanie się nawzajem, ponieważ nasze smartwatche Fitbit poprowadziły nas przez nasze podróże wellness i osobiście nie mogę się doczekać, aby zobaczyć, jak sens pomaga nam nadal priorytetowo traktować nasze dobre samopoczucie i świętować naszą siłę i świętować naszą siłę.
Górne zdjęcie: Fitbit
