Pozwoliłem, aby mój wynik odzyskiwania whoop dyktował moje treningi na tydzień i to sprawiło, że znów zakochałem się w fitness

Same dane te mogą pomóc Ci dowiedzieć się, jak ciężko powinieneś popchnąć się w treningach, ale EQX+ wykorzystuje te informacje, aby dokładnie zasugerować, które klasy powinieneś wypróbować na podstawie tego wyniku odzyskiwania. „Po dodaniu tych nowych, powiązanych doświadczeń na następnym poziomie, członkowie lepiej zrozumieją, jakiego treningu potrzebują tego dnia-nawet, jeśli to nie ten, o którym sądzili”, Samir Gole, wiceprezes ds. Produktu w Equinox Media, wcześniej powiedział Well+Good. „Na przykład, może zaplanowałeś wczesną klasę Soulcycle na rowerze w domu Soulcycle, ale kiedy się obudzisz, Equinox+ i Whoop daj ci know-hey, nie spałeś zbyt dobrze-naprawdę powinieneś dostać trochę więcej więcej. Odpocznij i zamiast tego zrób 30-minutową klasę czystej jogi."

Aplikacja EQX+ jest pełna wyborów, co oznacza, że ​​nie brakuje zaleceń nadchodzących w danym dniu. Ma zajęcia w szerokim zakresie metod od Solidcore, Rumble, TB12, Pure Joga i Precision Run, a także klasy HIIT i siły nauczane przez trenerów równonocy i upadłe medytacje.

Co się stało, kiedy tego spróbowałem

Aby uzyskać pełne doświadczenie nowej integracji, otrzymałem dostęp do aplikacji i motocykla Soulcycle i spędziłem tydzień, pozwalając aplikacji EQX+. Po nocy gównianego snu (a jeśli jesteśmy szczerzy, kilka zbyt wielu kieliszków wina), dostałem czerwoną ocenę odzyskiwania i całą masę sugestii jogi. Następnego dnia, kiedy moje ciało zostało wypoczęte, a mój wynik odzyskiwania znów był zielony, aplikacja wiedziała, że ​​poradzę sobie z godzinną sesją treningu siły lub zajęcia soulcycle na rowerze.

Po raz pierwszy od dłuższego czasu znów się podekscytowałem. Pomijając chłód, doświadczenie korzystania z roweru EQX+ i Soulcycle wysadziło każdą inną aplikację fitness w domu, której kiedykolwiek próbowałem (i zaufaj mi, było wiele) z wody. Oprócz oferowania prawie każdego rodzaju treningu, o którym możesz pomyśleć, doświadczenie czyni cię czuć Jakbyś był w klasie IRL, kiedy nie opuściłeś swojego mieszkania w studio od tygodnia. „Wcześniej podjęliśmy decyzję, że ważne było, aby stworzyć wciągające doświadczenie dla naszych członków, którzy przenoszą ich do pierwszego rzędu studia, gdziekolwiek się znajdują” - mówi rzecznik Equinox Media. „Oznaczało to podkreślenie zajęć za pośrednictwem naszych inspirujących instruktorów, wynoszących sercem list odtwarzania i treści filmowych, z systemem interfejsu użytkownika i jego komponentami odtwarzanymi w tle."

Dostęp do roweru w domu pomogło również w znacznej różnicy w mojej rutynie. Biorąc pod uwagę, że powinieneś zrobić tyle HIIT w danym tygodniu, otrzymanie 150 minut poleconego cotygodniowego serco było wyzwaniem, odkąd moje treningi przeprowadziły się do mojego salonu. Mając opcję pocenie się podczas klasy Soulcycle sprawiło, że naprawdę czekałem na moje sesje cardio, ale rower ma cały zakres opcji, dzięki czemu mogę go użyć bez względu na Co mój wynik odzyskiwania wygląda jak w danym dniu. Zajęcia wahają się od 30 do 60 minut, a rower mówi, czy czekają sesja dla początkujących, pośrednich czy zaawansowanych, co oznacza, że ​​mogę się zafundować Niektóre Codziennie codziennie codziennie. I powiem ci: nie ma lepszego lekarstwa Meh uczucie niż wybieganie go do n*synchronizmu-nawet jeśli musisz to zrobić z oporem, odwróconym.

Trzeba przyznać, że nigdy nie byłem świetny w słuchaniu mojego ciała. Pomimo znaczenia znaczenia powrotu do zdrowia, czasami jestem winny narzucania sobie mentalności na siebie lub domu. Z tego powodu (niezdrowym i kategorycznie niepoprawnym) sposobu myślenia, wielokrotnie popychałem się do przetrenowania. Ale posiadanie aplikacji, która może mi dokładnie powiedzieć, czego potrzebuje moje ciało w oparciu o prawdziwe, spersonalizowane dane, było kompletnym przełomem gry. Moje treningi domowe są teraz nie tylko przyjemniejsze, ale są również lepsze dla mojego ciała, a to dla mnie, przynajmniej warto zainwestować.

Chcesz być pierwszym, który usłyszał o najnowszych (i największych) kroplach produktów sklepowych, niestandardowych kolekcjach, rabatach i innych? Zarejestruj się, aby Intel dostarczył prosto do skrzynki odbiorczej.