Wziąłem 8-godzinny kurs w zakresie zdrowia psychicznego pierwszej pomocy-Heade's Co się nauczyłem

Algee jest oczywiście niezwykle uproszczoną destylacją tego, czego nauczyłem się podczas mojego treningu. Ale to jest coś w rodzaju punktu-to jest wystarczająco proste, aby pamiętać nawet na wysokości awaryjnego. (Istnieje powód, dla którego liczba usług ratunkowych wynosi 911, a nie standardowy numer 1-800.) Williams wyjaśnił to w ten sposób podczas naszego treningu: kiedy ktoś na ulicy ma zawał serca, nie zamierza przeprowadzić operacji na otwartym sercu-dają im resus Pomoc przybywa. Podobnie, pierwsza pomoc w zdrowiu psychicznym daje stażystom język i ramy, aby zapewnić osobę odpowiednią pomoc, której potrzebują.

„Chciałem być zasobem dla moich dzieci” - mówi Williams. „Trenowałem koszykówkę chłopców i zdałem sobie sprawę, że moje dzieci wdają się w niektóre narkotyki z powodu niepokoju” - wspomina. „Musiałem się sprawdzić i zapytać:„ Czym jestem I Robię codziennie?„Wzięła klasę, aby rozwinąć swoje umiejętności, ale zmusiło ją również do wykonania dużo pracy, aby upewnić się, że naprawdę ucieleśnia rzeczy, których nauczała swoim uczniom. Latem uruchomiła swój program certyfikowany 100 autokarów, w którym ma nadzieję przeszkolić 100 innych trenerów sportowych, aby zostać udzielającymi pomocy w zakresie zdrowia psychicznego na korzyść ich zespołów i samych siebie.

„Każde ciało ma mózg i każdy ma umysł. Jednak zbliżamy się do zdrowia fizycznego z poczuciem pilności, której nie ma zdrowia psychicznego.„-Coach d. Williams, instruktor pierwszej pomocy zdrowia psychicznego

Nie jestem trenerem sportowym, ale Williams mówi, że chce, aby wielu ludzi było przeszkolone w zakresie pierwszej pomocy w zakresie zdrowia psychicznego, aby pomóc w rozpowszechnianiu wiedzy i świadomości na temat zdrowia psychicznego. Rzeczywiście, 20 osób obecnych na szkoleniu, które odbyłem, pochodziło z różnych środowisk. Niektórzy ludzie pracowali dla miasta; Niektórzy byli pracownikami socjalnymi lub doradcami; Jedna osoba wcześniej pracowała w więzieniach. „Każde ciało ma mózg i każdy ma umysł” - mówi Williams. „Jednak podchodzimy do zdrowia fizycznego z poczuciem pilności, których nie ma zdrowia psychicznego”, ponieważ często nie jest to widoczne, mówi. Ale brak pilności doprowadził do wielu cierpień i wielu piętna.

Oprócz podstawowej metody Algee, język, którego używamy do rozmowy o zdrowiu psychicznym, jest ogromnym celem nauczania Williamsa. Konsekwentnie odpychała się do członków grupy, którzy używali słów takich jak „szalone” i „psycho” podczas zajęć. „Nie podoba mi się słowo szalony” - mówi. Ogromna część opieki psychiatrycznej ma współczucie, argumentuje, a używanie słów takich jak szalone służy jedynie odrzuceniu lub „innym” ludziom, którzy walczą. „Tworzy to separacja [między ludźmi], która nie jest prawdziwa i nie jest prawdziwa. Dla każdego, kto powiedziałby: „są szaleni”, podważa ich doświadczenie jako człowieka i ta zdolność drugiej osoby do bycia człowiekiem ” - dodaje.

Ona i jej współpracownik Brandi Meertens podkreślili znaczenie języka nawet w bardziej klinicznych kategoriach. Nie mieliśmy powiedzieć, że osoba popełniona na przykład samobójstwo, ponieważ słowo „zatwierdzenie” jest często używane w odniesieniu do przestępstw. Zamiast tego mieliśmy powiedzieć, że osoba próbowała lub zakończyła samobójstwo. Podobnie termin „niewłaściwe użycie substancji” był lepszy od nadużycia. Nawet subtelne zmiany języka, argumentowali podczas kursu, mogą pomóc usunąć część wstydu i negatywnych konotacji często związanych z problemami zdrowia psychicznego.

Empatia i wrażliwość były kolejnym tematem treningu. „Chodzi o współczucie” - mówi Williams. „Wszyscy doświadczamy tych emocji, wszyscy byliśmy niespokojni, przerażeni, źli, smutni; wszyscy byliśmy ranni i zdradzeni.„Chce, aby ludzie, którzy biorą jej szkolenie, zrozumieli, że zdrowie psychiczne„ jest problemem wszystkich ”i że choroba psychiczna jest bardzo realna dla ludzi, którzy go doświadczają. W jednym ćwiczeniu włamaliśmy się do zespołów trzech osób, w których dwie osoby próbowały rozmawiać, podczas gdy trzecia osoba rozmawiała bezpośrednio w czyimś uchu, aby naśladować doświadczenie halucynacji słuchowych. Brzmi jak głupie ćwiczenie obozowe, ale bardzo szybko dowiadujesz się, że naprawdę trudno jest myśleć lub zrobić coś z bardzo prawdziwymi, konkurencyjnymi głosami krzyczącymi w twojej głowie.

Być może najtrudniejszy moment dnia przyszedł dla części ryzyka samobójstwa. Program uczy stażystów przygotowania i komfortowego, pytając kogoś, kto wydaje się potencjalnie doświadczać depresji lub lęku, jeśli pomyślał o samobójstwie, ponieważ depresja jest głównym czynnikiem ryzyka samobójstwa. (Z jakiegoś powodu jest to w algee.) To trudna rozmowa, więc Williams kazał nam włamać się do grup, aby ćwiczyć, pytając się nawzajem: „Czy myślisz o samobójstwie?„I” myślisz o zabiciu siebie?„To była pozornie bardzo prosta, prosta rzecz. Ale patrzenie w oczy nawet nieznajomego i pytając ich, czy myśleli o samobójstwie, było dla mnie zaskakująco bardzo emocjonalne. Naprawdę nie ma gdzie się ukryć przed tymi słowami, niezależnie od tego, czy to ty zadaje pytania, czy na ich otrzymaniu.

Pod koniec szkolenia po raz ostatni zadawaliśmy się na Algee, wypełniliśmy nasze formularze oceny, zrobiliśmy nasze zdjęcia na Instagramie Williamsa i oficjalnie zostaliśmy pierwszymi pomocnikami zdrowia psychicznego. Wyszedłem z pokoju jednocześnie wyczerpany przeciążeniem informacji i podnieciłem wszystko, czego nauczyłem się tego dnia. Wyposażony w nowo odkryte poczucie wzmocnienia, niematerialne czuje się teraz na moich opuszkach palców.

Szukam więcej sposobów na priorytety zdrowia psychicznego? Wypróbuj nasze 30-dniowe wyzwanie psychiczne. I czy wiesz, że istnieją cztery unikalne stres ”?"