Próbowałem planu posiłku zorientowanego na fitness

Wypróbowałem gamę diety (paleo, cała 30, niska fodmap, nazwa wysokiej tłuszczu, prawdopodobnie to zrobiłem) wszystko z różnym sukcesem. A przy tak wielu różnych metodach, które twierdzą, że jest najlepszym sposobem na osiągnięcie celów zdrowotnych, trudno jest znaleźć, do którego się pasuje Ty.

Ponadto, gdy zdecydujesz się na trasę, nadal musisz włożyć wysiłek planowania i faktycznie zrobienie Twoje posiłki (zaufaj mi jako zaangażowanego weterynarza odprężenia posiłków na dwa lata, bardzo znam rąbanie i gotowanie wsadowe).

Właśnie dlatego, kiedy słyszałem o Kettlebell Kitchen, konfigurowalnej usługi dostarczania posiłków, która wykonuje wszystkie przygotowanie (i myślenie!) Dla ciebie skorzystałem z okazji, aby to wypróbować.

W przypadku Kettlebell Kitchen proces rozpoczyna się od prostego kwestionariusza, w tym informacji, takich jak wysokość, waga, częstotliwość i intensywność treningów oraz twoje osobiste cele (utrata tłuszczu, przyrost mięśni lub wydajność sportowa). Następnie jeden z wewnętrznych dietetyków marki analizuje twoje odpowiedzi i opracowuje plan posiłków całkowicie dostosowany do Ciebie.

„Główną korzyścią, gdy zapisujesz się na plan posiłków, jest to, że zgaduje, co jeść dla twoich celów."

„Kettlebell Kitchen jest dostawcą żywności zorientowanego na cel w tym sensie, że zapewniamy posiłki, aby pomóc naszym klientom osiągnąć określony cel wellness”-mówi założyciel i dyrektor generalny Joe Lopez-Gallego. „Główną korzyścią, gdy zapisujesz się na plan posiłków, jest to, że zgaduje, co jeść dla twoich celów… to eliminuje wiele zamieszania w zakresie wyborów żywieniowych."

Tak zaangażowany (i często zdezorientowany), jak wcześniej w zagadaniu moich różnych osobistych planów posiłków, postanowiłem zrobić podejście do strzału i pozwolić zespołowi Kettlebell Kitchen wykonać pracę dla mnie. Ponadto, z podaną przysięgą pomocy w osiągnięciu moich testów porównawczych wellness (współzałożyciel Greg Grossman twierdzi, że niektórzy klienci widzieli wyniki za zaledwie dwa tygodnie), zdecydowanie byłem zaintrygowany. Czy w końcu byłoby to metoda, jaką mogłem się trzymać?

Przewiń w dół, aby dowiedzieć się, co się stało podczas mojego tygodnia próbnego.

Dostawa była bardzo łatwa

Po dokonaniu selekcji z wstępnie skazanych posiłków w moim planie, byłem bardzo pompowany, aby uzyskać pierwszą dostawę. W menu na tydzień? Ciastka dzikiego łososia, krewetki Cajun z pociągniętym kurczakiem i pieczona schab z boczkiem Data. AKA, mniam.

W menu na tydzień? Ciastka dzikiego łososia, krewetki Cajun z pociągniętym kurczakiem i pieczona schab z boczkiem Data. AKA, mniam.

Zamówienia są złożone pięciodniowe z wyprzedzeniem, więc zespół ma czas na złapanie nowych składników na każdy posiłek (aby wszystko było super świeże, nie ma zapasów), a posiłki są dostarczane dwa razy w tygodniu, aby uniknąć odwiecznego problemu nakładania posiłków podczas zadławienia Down w pięciodniowej sałatce.

Naczynia można dostarczyć do twojego biura lub ulubionego studia fitness, ale wybrałem dostawę do domu dla Max Convenience. Moja paczka została przyniesiona do moich drzwi w niedzielę wieczorem w izolowanej torbie wypełnionej lodowymi pakietami. Właśnie wbiłem pojemniki w lodówce i boom: cotygodniowe przygotowanie, gotowe.

Odkryłem nowe kombinacje smakowe

Pomimo obietnicy świeżych składników, wciąż byłem trochę zdenerwowany, moje posiłki będą wyglądać jak odmrożone kolacje telewizyjne.

Ale Grossman zapewnił mnie, że nigdy nie będzie. „Nasze jedzenie jest świeże, nigdy nie zamrożone i świadomie wyprodukowane, aby pomóc Ci osiągnąć cel i naprawdę żyć lepiej” - mówi. „Składniki są gotowane w ostatniej możliwej minucie i zachwycone w celu zachowania składników odżywczych i świeżości. Następnie pakujemy je tuż przed wysłaniem ich do Ciebie."

Krzyczeć do chipotle quiche z kiełbasą z kurczaka i szwajcarską chardem, które jadłem na śniadanie pewnego ranka.

I nie się mylił. Nie było żadnego wahadłowca, a mięso smakowało, jakby były właśnie przygotowane (zdecydowanie bez gumowej konsystencji). Najbardziej imponujące, profile smaków były na punkcie quiche z Chipotle Quiche z kiełbasą z kurczaka i szwajcarskim chardem, które zjadłem pewnego ranka, który był bogaty i smokey z odpowiednią ilością kopnięcia.

Uświadomiło mi moc białka

Główną różnicą między moją zwykłą dietą a planem posiłków w kuchni Kettlebell było to, że jadłem więcej białka niż użyłem do wzrostu Amandy Montalvo, zarejestrowanego dietetyka w Kettlebell, notatki jest celowe i kluczowe elementy pomagania ludziom w ich dobre samopoczuciu podróż.

„Białko jest ważne z wielu powodów: nie tylko pomaga budować i utrzymać masę mięśniową, ale jest również rozkładane na aminokwasy i paliwa setki procesów w organizmie”, mówi Montalvo. „Białko ma również dodatkową zaletę, pomagając ci poczuć się bardziej zaspokojonym po posiłku i promowanie bilansu cukru we krwi."

„Białko ma również dodatkową zaletę, pomagając ci poczuć się bardziej zaspokojonym po posiłku i promowanie bilansu cukru we krwi."

Poczucie, że bardziej zaspokojenie było zgodne z moim doświadczeniem. Ponieważ śniadanie pełne białka było większe niż moje zwykłe koktajle lub jaja na twardo, nie głodowałem, kiedy lunch się przewrócił. W rzeczywistości trochę opóźniłem lunch, co z kolei oznaczało, że nie biegałem do domu, żeby jeść jak najszybcie.M.).

Ogólnie rzecz biorąc, mój tydzień posiłków kuchennych Kettlebell był jednym, co na pewno powtórzyłbym. Był to nie tylko poważny czas czasowy, ale mój poziom ciała i energii zareagowały poważnymi kciukami w górę. Będę musiał dłużej wypróbować plan posiłków, aby zobaczyć, gdzie zajmuje mnie to pod względem celów treningowych, ale kłamałbym, gdybym powiedział, że na dobre nie będę pokusił się z prośbą o posiłek.

We współpracy z Kettlebell Kitchen

Zdjęcia: Kettlebell Kitchen