Próbowałem nowego 10-dniowego resetowania Sakary-i sprawiło, że całkowicie przemyśla mnie jedzenie roślinne

„Robię teraz 10-dniowy reset i pomaga mi to ponownie odwiedzić niektóre z moich nawyk Próbowanie pracy na Wall Street. „To sprawia, że ​​zresetuję te nawyki w te, które są dla mnie zdrowsze, które pomagają mi wrócić do nawadniania i reineralizacji mojego ciała, upewniając się, że codziennie biorę mój probiotyk, i pamiętam o tym, co wkładam w moje ciało.„Jakbym nie był jeszcze wystarczająco podekscytowany, aby nacisnąć przycisk resetowania.

Przewiń w dół, aby uzyskać wszystkie szczegóły dotyczące nowego 10-dniowego resetowania Sakary Life.

Jak działa 10-dniowy reset Sakary?

Dobra wiadomość dla tych, którzy kulą się w cenie charakterystycznej usługi dostarczania posiłków Sakary: Przy 195 USD 10-dniowy reset to około połowa ceny tygodnia przygotowanego jedzenia Sakara. Zestaw jest wyposażony w niewielką książkę przepisów i od 10 do 12 dni kultowych upadków wody, doładowanymi proszkami białkowymi, herbatami detoksykacyjnymi, codziennymi probiotykami i jej najnowszymi proszkami białkowymi na bazie roślin. Więc po zaplanowaniu swoich przepisów i zakupu składników, jesteś gotowy. „W ten sposób nadal jesteśmy twoim dietetykiem, po prostu nie jest twoim osobistym szefem kuchni”-mówi Duboise.

Jeśli kupujesz każdy element na liście składników, Twój sklep spożywczy prawdopodobnie wyniesie około 200 USD, w tym zszywki spiżarni, takie jak oliwa z oliwek z wydatków, specjalne przedmioty, takie jak ocet ryżu, oraz wszystkie świeże owoce i warzywa, które możesz dopasować w lodówce. (A jeśli masz już niektóre z tych rzeczy w spiżarni, będzie to znacznie mniej.) Podczas gdy każdego ranka zaczyna się od tego samego super tasty zielonego koktajlu, reszta planu jest daleka od munduru. Każde danie z warzywami jest bardziej kreatywne niż ostatnie letnie bułki Rainbow ze słodkim sosem chili do wyciągnięcia tacos z tabliczką piżmową.

Kiedy obudziłem się każdego ranka, popijałem normalną filiżankę kawy z koktajlem źródła życia marki. Raz dziennie zrobiłem oryginalny przepis na Sakara na lunch lub kolację, a następnie w stylu 9 filarów odżywiania Sakary-które obejmują integrację dobrych tłuszczów, jedzenie wody i słuchanie ciała na drugim posiłku dnia.

I najlepsza część? Przepisy są proste. Oprócz kilku bardziej zaangażowanych wyborów, takich jak Caulicrust Pizza (która zajęła mi około półtorej godziny), większość moich posiłków była na stole w 30 minut lub krócej. Jak wkrótce się dowiem, ten czas w kuchni byłby tego wart.

Czułem się bardziej skoncentrowany i kreatywny niż od tygodni.

Podnieś rękę, jeśli, przyjdź o 15:00, jesteś ospały, ziewanie i już sięgasz do szuflady na przekąski biurowy. Chociaż normalnie powiedziałbym: „Tak, to samo”, mój tydzień w menu Sakary dał mi nootropowy wybuch energii i skupienia.

Może to z powodu napływu składników odżywczych lub codziennej mieszanki probiotycznej Sakary, która pakuje prebiotyki, enzymy trawienne i różnorodne wachlarz szczepów probiotycznych, ale mój mózg czuł się odżywiony. Chociaż jestem pewien, że mogłem przypisać moje nowo odkryte koncentrację mnóstwu czynników, głębokie zanurzenie się w studni+dobre archiwum wskazało mi w kierunku luteiny: składnik odżywczy znany z utrzymywania mózgu w kształcie końcówki. Pokarmy bogate w lutein obejmują szpinak i awokado, których spożywałem w dużych ilościach przez 10 dni.

Ponadto, ponieważ nasze mózgi i wnętrzności są bezpośrednio połączone nerwami, które wychodzą z jelita, jest to rozumowanie, że mój mózg po prostu kopał mój nowo wyremontowany mikrobiom.

Moje treningi były wyjątkowo trudne

Podczas gdy poczułem punkt, kiedy podłączałem się do komputera, moje poranne biegi były inną historią. Zwykle wychodzę za drzwi bez paliwa i mogę bez problemu wydać cztery lub pięć mil. Ale tak nie było, gdy byłem na 10-dniowym resetowaniu. Drugiego dnia Mile dwa poczułem, jakbym prowadził legalny maraton. Zatrzymałem się na sekundę, aby się przegrupować, a potem zacząłem super powolny jogging z powrotem do mojego mieszkania. Ugh.

Kiedy zapytałem Duboise i mrowienie, czy moja utrata energii jest normalna po przejściu na 100-procentowy plan żywieniowy oparty na roślinach, zapewnili mnie, że należy się spodziewać. „To bardzo, bardzo czysty sposób jedzenia, więc czasami może dać ci objawy detoksykacyjne, takie jak zmęczenie lub wypryski przez pierwsze kilka dni”, wyjaśnia Duboise. „Zdecydowanie może być częścią tego, dlaczego czułeś się bardziej zmęczone ciało w trybie głębokiego leczenia."

Szczerze mówiąc, ich rada miała dla mnie sens. Mimo że jestem przyzwyczajony do posiłków warzywnych i owocowych, moje wybory przekąsek są, er, mniej niż czyste. (Precle pokryte czekoladą, każdy?). Więc pomysł, że moje ciało dostosowało się do przetworzonej rzeczywistości bez żywności, zadzwonił prawdziwie. Gdy kontynuowałem z moim Wszystko warzywa, Wszystko Styl czasu jedzenia, zrobiłem pakt ze sobą, aby być cierpliwym-i skorzystać z tego jako okazji, aby zagłębić się w moją praktykę jogi.

Moja skóra zrobiła to nie do pomyślenia… i postanowiłem świecić

Każdy, kto cierpi na trądzik dorosłego, wie, że kiedy znajdziesz rozwiązanie Właściwie Działa dla Ciebie, biegasz z tym. Dlatego, kiedy mój trądzik zaczął rozpraszać się trzeciego dnia resetowania, prawie wybuchłem w chórowi jednej kobiety z Hallelujahs! Moja skóra była nie tylko wolna od wyprysków, ale faktycznie zaczęła świecić.

Za tę nieoczekiwaną korzyść postanowiłem podziękować Sakara Beauty Water-A orzeźwiającą kombinację 72 minerałów śladowych, krzemionki i róży. (Co, przy okazji, smakuje tak samo eteryczne, jak woda różana pachnie.) „Krzemionka jest pozbawiona pozbawienia wolności, a Rose pomaga uspokoić nadnercza i zmniejszyć stres”, wyjaśnia Tingle, który również walczył z trądzikiem przed lądowaniem w Sakara sposób jedzenia.

Tingle podejrzewa, że ​​moja wyraźna skóra była również powiązana z-zgadłeś!-moje jelita. „Żywy, oddychający ekosystem żyje w twoim ciele” - mówi. „Dobre bakterie kwitną na włóknie roślinnym."

Jadłem nie tylko dodatkowe porcje warzyw, które normalnie jem, takie jak szpinak, cebula i brukselka, ale zaczynałem też integrować nieodkryte pokarmów z każdym posiłkiem. Na przykład w piątym dniu gotowałem z Tahini po raz pierwszy, ubijając trio przepysznych fritter. Kolejna noc zrobiłem linguine cukinii z winegretem orzechowym dla przyjaciela i siebie-i dosłowniewalczyłem o to, kto dostałby sekundy.

Gdy wypróbowałem jeden nowy przepis po drugim, moja skóra po prostu wyglądała coraz lepiej. I nie mogłem się nie zastanawiać, czy moje nowo odkryte zaufanie do mojego zewnętrznego wyglądu było również grane w mojej produktywności i szczęściu w pracy.

Jak teraz wygląda moje życie roślinne

Krótko po 10-dniowym resetowaniu zbliżonym do końca udałem się do mojego rodzinnego miasta Charleston, SC, na weekend z rodziną. Chociaż starałem się unikać grupy na mleczarnię, która notorycznie wywołuje dla mnie wypryski-oddałem się mojej uczciwej części wegańskich ciasteczek. I okej, dobrze-miałem też kilka plasterków pizzy z prawdziwy ser.

Odpowiedź w moim ciele była natychmiastowa. Czułem się zmęczony, a nowa plon wyprysków pojawiła się w domu na podbródku. Aby dodać zniewagę do kontuzji, moje hormony czuły. (Nie idealnie spędzasz czas z czynszami).

Tak więc, gdy tylko wylądowałem w Nowym Jorku, odbyłem cotygodniową wędrówkę do handlowca Joe's z listą zakupów warzywnych, owocowych i skoncentrowanych na orzechach. A kiedy przechodziłem z nawy do przejścia, zdałem sobie sprawę, że moje zamiary pominięcia mięsa, nabiału i przetworzonej sekcji żywności nie dotyczyły już wyłącznie wokół środowiska i etycznego wpływu na każde z tych pokarmów.

Teraz moje własne zdrowie i dobre samopoczucie pasują również do większego obrazu. I to jest cholernie fajne.

Inne czyta, aby dodać zakładkę, jeśli myślisz o pójściu na bazę roślin: jak to utrzymać podczas podróży i co zrobić, jeśli po prostu nie działa dla Ciebie.