Jeśli sezon maratonu poczułeś się zainspirowany do biegania, są to niezbędne doświadczeni biegacze, jak musisz zacząć
Manuel Velasco był w twoich butach. Kiedy po raz pierwszy zaczął biegać w 2021. Ale kiedy dołączył do Chicago Run Club Tortugas, który jest zasilany przez Nike Chicago, jego pasja do biegania została zapalona.
Niecałe dwa lata później prowadzi dwa półmaratony, garstkę 5K, i szkoli dla Bank of America Chicago Marathon w październiku. 8. „Ta podróż naprawdę zmieniała życie i nie zmieniłbym tego na nic na świecie” - mówi Velasco. „Tak, długie biegi są wyczerpujące, a trening jest trudny, ale zawsze wychodzę z silniejszej osoby. Jestem wdzięczny za każdą osobę, która zachęciła mnie do dalszego działania, a która pobiegła ze mną z tyłu paczki."
Czuję się już zainspirowany? Jeśli myślisz o zapisaniu się na wyścig, a nawet w pierwszym biegu, musisz zaopatrzyć się w kilka niezbędnych działań. Oto dziewięć Essentials Essentials Velasco i koledzy maraton i Kapitan Gumbofit Run Club Jamie Campbell Polecaj wsparcie Twojej podróży. Ponieważ biegająca społeczność jest niczym, jeśli nie wspierająca.
Kupuj niezbędne elementy
Nic dziwnego, że zarówno Velasco, jak i Campbell mówią, że dobre buty do biegania są kluczem do przekroczenia linii mety. Nowe Nike Infinityrn 4 są wykonane z wspierającą amortyzację do gładkiego biegu, dzięki piance Reactx, która sprawi, że poczujesz się świeżo i sprężysty.
Kupuj teraz
Radzenie sobie z otargiem jest w zasadzie rytuał przejścia dla biegaczy na duże odległości, ale możesz wyprzedzić to, przesuwając się przed wazeliną. „Przysięgam na wazelinę, ponieważ latem na obojczyku, a zimą używam go, aby chronić twarz przed zimnym powietrzem lub wiatrem”, mówi Campbell.
Kupuj teraz
Gdy masz na pokładzie, a także skorzystające z nich, będziesz potrzebować tak wygodnych skarpet. Niezależnie od tego, czy wolisz parę z dodatkową wyściółką, taką jak robi to Campbell, czy uwielbiasz to uczucie boso (jak te lekkie, przerażające socki Nike) Znajdź warstwę podstawową, która sprawi, że twoje stopy będą szczęśliwe.
Kupuj teraz
Szukam ulgi od obolałych mięśni? Ten pistolet do masażu jest w zasadzie przenośnym masażem tkanek głębokich. „Gdy zagłębiłem się w trening, a moje mile zaczęły się rozwijać, moje nogi zaczęły się boleć”, mówi Velasco. „Zainwestowałem w broń do masażu i był to zmieniacz gier i pomógł mi lepiej wyzdrowieć po moich biegach."
Kupuj teraz
Wspierający stanik sportowy, który utrzymuje wszystko na miejscu, jest koniecznością. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się sparować go z singletem, będziesz wdzięczny za ten elegancki różowy trzymanie i oddychający materiał.
Kupuj teraz
Jeśli chcesz śledzić swoje postępy w czasie, Velasco twierdzi, że zegarek Garmin jest obowiązkowy. „Moją ulubioną funkcją jest to, że zapisuje wszystkie moje dane z moich biegów, dzięki czemu mogę zobaczyć, jak bardzo poprawiłem przez cały cykl treningowy”, mówi Velasco. Dodano bonus? Możesz podłączyć swoją aplikację Nike Run Club z zegarem, aby udostępnić dane dotyczące treningu.
Kupuj teraz
Pozostań spoko i zacieniony bez względu na porę dnia, którą zdecydujesz się biegać, biorąc sugestię Campbella i chwytając lekki wizjer, jak ten klasyczny od Nike. „Zawsze noszę wizjer, aby chronić twarz przed słońcem i odsuwać włosy” - mówi Campbell.
Kupuj teraz
Jeśli jesteś typem osoby, która nie może ćwiczyć bez muzyki, to wiesz, jak ważne jest wspaniałe słuchawki (i listy odtwarzania pełnej Bangers). Te odporne na potu wkładki douszne zostały stworzone dla sportowców, dzięki dźwięku przestrzennym, trwałości i dziewięciu godzinach słuchania. Pro wskazówka od Campbell: Noś tylko jedną słuchawkę w dni wyścigowe, abyś mógł być świadomy swojego otoczenia (i usłyszeć radość z tłumu).
Kupuj teraz
Wygodne i wspierające legginsy są niezbędne, których nie wiesz, jak żyłeś. Te fioletowe nie są tylko stylowe-są również super funkcjonalne, czyli, czy nie będziesz musiał się martwić, że toczą się, szczypią lub poślizgną się, ponieważ są one specjalnie wykonane, aby poruszać się z ciałem.
Kupuj teraz
