„Jestem specjalistą ds. Zdrowia pęcherza i jest to 5 najlepszych potraw i napojów związanych z powodowaniem podrażnienia pęcherza”

Pomocne jest również wiedzieć, czy istnieją jakieś potrawy lub napoje, które są regularną częścią twojego życia, które mogą działać przeciwko tobie, pod względem zdrowia pęcherza. Te zaokrąglone tutaj wszystkie na szczycie listy jako najgorsze potrawy dla zdrowia pęcherza (a napoje-a nie wszystko, z czym hydracasz, jest w końcu uważane za równe).

Najgorsze napoje i żywność na zdrowie pęcherza

1. Kawa

Pierwszy na dr. Lista Bhuyana może być szokująca, ale to prawda: kawa może zirytować pęcherz. „Powodem tego jest kofeina”, dr Dr. Bhuyan mówi. Badają ją poparcia, pokazując, że kofeina może zwiększyć poczucie konieczności siusiania z rozdzierającym wrażeniem, że ktoś czuje, gdy ma UTI. Naukowcy z badania zalecają osoby z podrażnieniem pęcherza minimalizują ich konsumpcję kofeiny. „Oprócz kofeiny kawa jest również kwaśna, co może również powodować podrażnienie”, Dr. Bhuyan mówi. To oznacza, że ​​kawa ma dwa uderzenia przeciwko temu.

Jeśli rezygnacja z kawy nie jest negocjacyjna, dr. Bhuyan całkowicie to rozumie. Po prostu poleca picie wody przed i podczas jej popijania. Mówi również, że jedna filiżanka jest prawdopodobnie w porządku, ale jeśli masz dwie lub trzy filiżanki kawy dziennie, możesz chcieć naprzemiennie z bezkofonem lub herbatą ziołową.

2. Owoce cytrusowe lub sok owocowy

Wiesz, jak dr. Bhuyan mówi, że jednym z powodów, dla których kawa nie jest świetna dla zdrowia pęcherza, jest to, że jest kwaśna? To samo dotyczy owoców i napojów cytrusowych, ponieważ są również kwaśne. „Powodem, dla którego kwaśne pokarmy mogą podrażniać pęcherz, jest poziom pH w pęcherzu”, dr Dr. Bhuyan mówi. „Pęcherz ma neutralne pH i kwaśne pokarmy zakłócenia.„Oczywiście żywność takie jak pomarańcze, jagody i cytryna są pełne korzyści zdrowotnych, więc dr Dr. Bhuyan mówi, że nie należy ich unikać; W rzeczywistości jest dla nich wszystko. „To naprawdę sprowadza się do moderacji” - mówi.

3. Soda

Soda nie jest świetna dla zdrowia pęcherza z kilku powodów. Jeden, dr. Bhuyan mówi, ponieważ jest to kofeinowe i jak teraz wiesz, kofeina może podrażniać pęcherz. Cukier jest również naukowo związany z irytacją pęcherza. Nawet jeśli wybierzesz dietetyczną sodę, która ma sztuczny słodzik zamiast cukru trzcinowego (takiego jak sacharyna sodu, nazwa Asulfame K lub aspartame), nadal może powodować podrażnienie, ponieważ wykazano, że tego rodzaju słodziki są irytujące. Oto dobra wiadomość: Niesamowite degustacja zdrowe marki napojów gazowanych zyskują na popularności i często są wytwarzane z ziół, które faktycznie wspierają ciało. Jeden z naszych ulubionych? Spindrift, który jest wytwarzany bez dodania cukru lub innej formy słodzika.

4. Pokarmy, które są zaparcia

Jako dr. Bhuyan wcześniej wyjaśnił, istnieje związek między zdrowiem jelit a zdrowiem pęcherza; Chcesz zachować wszystko w przewodzie pokarmowym, poruszając się. Oznacza to, że zaparcia żywności są wrogiem zdrowia pęcherza. Dla wielu osób obejmuje to smażone produkty spożywcze, przetworzone ziarna (takie jak biały chleb i makaron) i nadmiar nabiału.

5. Napoje alkoholowe

Być może zgadłeś, że ten nadchodzi. „Kiedy pijesz alkohol w nadmiarze, możesz się odwodnić”, dr Dr. Bhuyan mówi. Ona nie jest przeciwko tobie, ciesząc się szklanką pinot lub G&T w Happy Hour, ale poleca pić dużo wody wraz z alkoholem. I znowu wszystko z umiarem.

Jeśli regularnie zajmujesz się podrażnieniem pęcherza, fakt, że żywność i napoje mogą działać na zdrowie moczu lub przeciw. Daje ci element kontroli. Ale dr. Bhuyan powtarza, że ​​zawsze dobrym pomysłem jest rozwiązywanie problemów z urologiem lub lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej. Dosłownie ich zadaniem jest upewnienie się, że ludzie żyją bez podrażnienia pęcherza. I mogą ci to pomóc w sposób, w jaki nadal możesz cieszyć się wszystkimi ulubionymi potrawami i napojami.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.