Jestem ekspertem od wypalenia, a te 4 pytania pomogą mi ocenić, czy przepracuję

Ale widząc tę ​​rzeczywistość, gdy jesteś zanurzony w cyklu, może być trudne. Sprawdź więc następujące pytania, aby zadać sobie pytanie, czy skorzystasz z robienia rzeczy inaczej.

1. Czy pracujesz ciężej, czy po prostu pracujesz?

Można łatwo założyć, że długie godziny przekładają się na zwiększoną wydajność i bezpieczeństwo pracy; Jednak badania wykazały, że jest to fałszywe i dłuższe godziny pracy ujemnie Wydajność wpływu.

2. Czy prosisz o pomoc?

Trudno przyznać, że nie masz wszystkiego pod kontrolą, ale w rzeczywistości większość rzeczy staje się łatwiejsza, gdy po prostu poprosisz o pomoc. Czasami najlepszym sposobem na powrót na właściwe tory jest zdjęcie czegoś z talerza. To nie znaczy, że praca nie trzeba wykonywać, ale rozważ użycie swojego zespołu, aby pomóc ci to zrobić.

3. Czy masz zdrowe relacje z odpoczynkiem?

Rest jest koniecznością produktywności. Kultura Hustle uwarunkowała wielu z nas do fałszywego wierzenia, że ​​odpoczynek implikuje lenistwo. Ale w rzeczywistości odpoczynek to sposób, w jaki zdobywamy energię, aby wykonać pracę, którą zapłaciliśmy. Oceń listę rzeczy do zrobienia i rozpoznaj, czy brakuje Ci odpoczynku. Bez tego nie przygotowujesz się do prosperowania i prawdopodobnie spędzasz czas nieprodukcyjnie obracając kółki.

4. Czy skupiasz się na rzeczach, które najważniejsze?

Zasada Pareto (znana również jako zasada 80/20) jest zjawiskiem, które stwierdza, że ​​około 80 procent wyników pochodzi z 20 procent twoich działań. Zasadniczo oznacza to, że prawdopodobnie robisz za dużo. Wszystko nie jest równie ważne, więc pamiętaj o priorytetach rzeczy, które pomogą ci zbliżyć się do twoich celów. Trudno to rozgryźć, gdy jesteś blisko pracy, więc znajdź współpracownika, mentora lub przyjaciela, którego ufasz.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.