„Jestem kardiologiem i maratonem, a to moja najlepsza rada odzyskiwania”

Ostatni, ale na pewno, dr. Higgins ma dużo czasu na odpoczynek w czasie przestoju. „Sen jest tak ważny dla odzyskiwania-staram się średnio osiem godzin na noc”-mówi. Łapanie wysokiej jakości ZZZS pozwala ciału leczyć małe mikro-tear, które twoje mięśnie utrzymują podczas regularnych ćwiczeń. Pozwalając ciału czas na połączenie siebie z powrotem, pomaga wrócić silniejsz. Rada Higgin i ciesz się godzinami wolnymi. Sezon maratonu powróci, zanim się zorientujesz.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.