„Jestem terapeutą par, a to są 3 rzeczy, których nigdy nie zrobiłbym w zaangażowanym związku”

Zamiast szpiedzić, gdy pojawia się okazja, Games sugeruje zatrzymanie się, aby wykonać introspekcję. „Być może jest coś, co robi twój partner, co nie wydaje się właściwe lub wywołuje w tobie poczucie niepewności lub zazdrości” - mówi. W takim przypadku sugeruje określenie tego, jakie może być to zachowanie, a następnie tępą rozmowę z partnerem na temat alternatywnych oczekiwań dla ich działań, aby poczuć się bezpiecznie i ufać im.

„Mając wcześniejsze relacje, w których miała miejsce niewierność lub świadek niewierności w domu, może doprowadzić cię do oczekiwania tego samego od obecnego związku.”-Genesis Games, LMHC, terapeuta par

W innych przypadkach możesz zdać sobie sprawę, że niepewność, którą uważasz za miejsce w tobie, a nie z czegoś, co robi twój partner, mówi gry. „Mając wcześniejsze relacje, w których odbyła się niewierność lub świadek niewierności w domu, może doprowadzić cię do oczekiwania tego samego od obecnego związku”, mówi jako przykład. To może doprowadzić cię do grania w detektywa, nawet jeśli nie ma prawdziwego powodu, aby podejrzewać, że twój partner cokolwiek ukrywa.

W tych scenariuszach po prostu rozpoznanie źródła twoich uczuć i ponownie rozmowa z partnerem o tym, co mogą zrobić, aby stłumić twoją niepewność, byłoby mądrzejszym działaniem niż szpiegowanie. Tutaj również może pojawić się terapia rozmów, mówi gry, ponieważ może być konieczne przetwarzanie negatywnych doświadczeń związanych z przeszłością, abyś mógł czuć się w pełni komfortowo z obecnym partnerem.

2. Udawaj orgazm (chyba że zyskasz z tego przyjemność)

Chociaż z pewnością można sfałszować orgazm, jeśli przyniesie ci przyjemność (lub w scenariuszach, w których twoje bezpieczeństwo lub bezpieczeństwo mogą być zagrożone inaczej), gry nigdy nie sugerują udawania orgazmu w zaangażowanym związku. „Seks jest ważnym aspektem romantycznych związków, a pary, które mają satysfakcjonujące życie seksualne, również mówią o seksie”, mówi gry. Są szanse, że jeśli udajesz orgazm--z kolei udawanie doświadczenia przyjemności-prawdopodobnie nie mówisz o tym, co faktycznie cię wystrzeliwuje.

„Pomocne jest przekazanie sobie informacji zwrotnych na temat tego, co cię włącza i wyłącza oraz wspólnie porusza się w wyzwaniach seksualnych w sposób delikatny, przejrzysty i bez osądu”, mówi Games. „Seks to umiejętność, nad którą należy pracować w całym związku, ale może się poprawić tylko wtedy, gdy mówisz o tym."

3. Moc poprzez spór w nocy

Być może słyszałeś popularny refren, że nigdy nie powinieneś iść spać zły. Cóż, gry nie zgadzają się, jeśli chodzi o konflikt związków. Zaleca zapisanie argumentu lub trudnej rozmowy w nocy, szczególnie w noc pracy, kiedy możesz być wyczerpany z dnia. „W tym myśleniu po prostu nie będziesz w stanie naprawdę myśleć i przetworzyć to, co twój partner próbuje ci powiedzieć, a następnie wymyślić rozwiązanie lub plan działania”, mówi.

W rzeczywistości „Przejdź przez ten maraton lub popchnij się w granicę, próbując śledzić, co mówi twój partner i odpowiedzieć, może doprowadzić cię do powiedzenia„ tak ”lub zgodzić się na coś, aby je uspokoić lub zakończyć rozmowa ” - mówi gry. Wynik? W rzeczywistości nie masz do czynienia z podstawowym problemem, który może po prostu powstać ponownie następnego dnia lub tygodnia. „Wtedy twój partner prawdopodobnie zostanie zaskoczony, myśląc:„ Och, myślałem, że jesteśmy na tej samej stronie ”lub„ powiedziałeś, że to jest w porządku, i posunąłem się naprzód, ale teraz to dwa tygodnie później, a ja Słyszę o tym ponownie. Co się stało?- Mówi gry.

Zamiast tego, w obliczu opróżniającego się sporu w nocy, sugeruje, że „nie mam w tej chwili możliwości, aby naprawdę wziąć to, co mówisz, ale wiem, że to, co mówisz, jest ważne, podobnie jak my, my, my Na razie zatrzymaj się na tej rozmowie?„W tym przypadku tak, możesz pójść spać, ale możesz również zaplanować omówienie problemu i wymyślić funkcjonalne rozwiązanie lub uczciwy kompromis, gdy oboje jesteś w wyposażonej przestrzeni, mówi, że.

Po prostu nie opracuj rozmowy bez uzgodnionego czasu, aby ją wznowić. „Ustaw określony czas, jutro o siódmej, po wyjściu z siłowni, porozmawiamy o tym”-mówi gry. „Pomaga to pociągnąć wszystkie strony do odpowiedzialności za powrót do rozmowy, aby nie po prostu zostali zamiatani pod dywan.”Ponadto zapewnia to, że twój partner nie zostanie pozostawiony w otchłani, czekając na rozwiązanie. „Chcesz się z nimi pamiętać i dać im spokój, że jest to coś, co wciąż zobowiązujesz się do wspólnego rozwiązywania”, mówi Games.