Jestem gastroenterologiem, a oto dlaczego „pęd żywienia” jest tak ważny dla zdrowia jelit

Naprawdę, co dr. Bulsiewicz chce najwięcej do domu, jest to, że celem powinno być spożywanie diety pełnej różnych rodzajów roślin. Jeśli masz atrament, to z powodu ich zawartości błonnika, masz rację. (Jest powód, dla którego nazwał swoją książkę Włókno napędzane.) Ale dr. Bulsiewicz mówi, że ponieważ różne rodzaje roślin (od owoców i warzyw po rośliny strączkowe, fasolę i pełne ziarna) mają swoje unikalne przeciwutleniacze i fitoskładniki, ważne jest, aby jeść szereg różnych produktów roślinnych, a nie tylko zero na On the the Liczba światłowodowa sama.

Obejrzyj poniższy film, aby uzyskać więcej wskazówek, jak poprawić zdrowie jelit poprzez jedzenie:

Czy są czasy, w których pęd żywieniowy nie działa?

Podczas gdy zasada pędu żywieniowego jest dobrą zasadą do życia (i jedzenia), ogólnie, dr. Bulsiewicz oferuje jedno wielkie zastrzeżenie: Ważne jest, aby najpierw opanować jakiekolwiek podstawowe problemy zdrowotne. „Ważne jest, aby ludzie mieli realistyczne oczekiwanie na to, co odżywianie może zrobić dla organizmu. Jeśli masz przewlekłą chorobę, dobrze odżywianie się nie odwróci w całości choroby - mówi. „Niektórzy uważają, że jeśli jesz„ doskonałą dietę ”, nie będziesz doświadczać żadnych problemów medycznych i to po prostu nieprawda. Nadal jest miejsce na opiekę zdrowotną XXI wieku."

Dlatego mówi, że jeśli masz poważne problemy trawienne, ważne jest, aby współpracować z ekspertem medycznym, aby najpierw to traktować, co zazwyczaj obejmuje indywidualny plan, ponieważ każde ciało jest inne. „Musisz wystawić ogień, zanim zaczniesz odrastać las”, dr Dr. Bulsiewicz mówi.

Podczas gdy pęd żywieniowy nie jest magiczną kulą do uzdrawiania, zasada dbania o twoje ciało i zaopiekuje się, nadal dzwoni. W końcu jesteś tym, co jesz.