„Jestem osobistym trenerem i są to najlepsze liny bitewne, które powinieneś kupić na swoją domową siłownię”

„Ciesz się komfortowo, używając lin w różnych ruchach i kierunkach. Podczas gdy ćwiczenie fali standardowej jest oczywiście mnóstwo zabawy, nie zapominaj, że liny mogą być używane we wszystkich kierunkach i do celowania w różne obszary ”, mówi Marr. Kiedy używasz lin bojowych, innym sposobem na wyzwanie jest dostosowanie pozycji. „Możesz klęczyć, na desce, a nawet siedzieć. Dodaj ruch takiego przysiadu, rzutu lub skoku- niebo jest granicą- mówi Marr.

Jak dostosować opór i intensywność

„Rezystancja można dostosować, po prostu zmieniając miejsce, w którym stoisz. Im bliżej kotwicy, tym trudniejsze będzie ćwiczenie. Stojąc dalej od punktu zakotwiczenia zmniejszy opór. Jeśli uważasz, że ćwiczenie jest zbyt trudne, po prostu cofnij się ” - mówi Marr.

Twoja prędkość określa również, jak intensywny jest trening linowy, więc zawsze możesz je spowolnić lub przyspieszyć, gdy potrzebujesz zmiany. „Im szybciej idziesz, tym bardziej intensywne i trudne będzie ćwiczenie. Jeśli uważasz, że ćwiczenie jest zbyt trudne, zwolnij - mówi Marr.

Chcesz być pierwszym, który usłyszał o najnowszych (i największych) kroplach produktów sklepowych, niestandardowych kolekcjach, rabatach i innych? Zarejestruj się, aby Intel dostarczył prosto do skrzynki odbiorczej.