Jestem podiatrą i to jest hack blister, o którym chciałbym, żeby wszyscy wiedzieli

Zasada numer jeden? Ostrożnie wybierz swoje buty. „Możesz pomóc w zapobieganiu pęcherzom, upewniając się, że buty odpowiednio pasują, wybierając naturalne tkaniny nad twardymi lub sztywnymi syntetykami oraz sprawdzając paski na nicple lub inne niedoskonałości, które mogą powodować otarcia” - mówi dr. Sutera. Powinieneś także upewnić się, że wybierasz rozmiar, który jest odpowiedni dla Ciebie (i otrzymujesz profesjonalną pomoc, kiedy możesz). „Buty, które są zbyt duże, tworzą zbyt dużo miejsca, aby stopa mogła się poruszać, powodując tarcie. Buty, które są zbyt małe, przyczyną pęcherzy punktowych. Buty powinny pasować w sam raz z wystarczającą ilością miejsca w pudełku na palce ” - wyjaśnia.

Po rozpakowaniu nowej pary i poniesieniu wąchania tego nowego zapachu, dr, dr. Sutera mówi, aby pamiętać, że nigdy nie powinieneś używać stóp do rozbicia butów. Zamiast tego, bądź trochę przebiegły. „Jeśli buty na początku jest po prostu trochę przytulne i trzeba się włamać, użyj sprayu na buty, aby zmiękczyć but i nosze buta przez noc, aż materiał nie da trochę” - mówi. „Noś buty przez krótki czas w domu przez około 20 do 30 minut dziennie na jeden do dwóch tygodni przed dużym wydarzeniem, jeśli to możliwe."

Wreszcie, ale naprawdę nie mniej więcej pamiętaj, że Vaseline to dar wysyłany z Beauty Heaven, który nigdy (lub, dobrze, rzadko) zawiedzie cię. Jeśli wykonałeś całą pracę, aby przygotować buty do kołysania zamiast zranić stopy, możesz pocierać warstwę galaretki na obcasie i innych miejscach podatnych na pęcherze przed wsuwaniem skarpet i butów i pójścia na wesoły sposób. „Wazelina jest używana jako bariera, aby zapobiec pewnego tarcia i wcierania”, wyjaśnia Dr. Sutera.

I oto masz: to wszystkie informacje zatwierdzone przez podiatrę, których potrzebujesz, aby przejść odległość bez Muszę późniejsze do twoich ran.