Zainspirowany do prowadzenia maratonu NYC? Oto, jaki jest dzień od Słońca po słońce
5:00 a.M.: Ty obudź się
Niezależnie od czasu, w jaki czas jest ustawiony na twój alarm, pamiętaj, że maraton NYC zawsze spada w dzień oszczędności w świetle dziennym, więc jeśli jesteś podobny do mnie i masz pozory wewnętrznego zegara, prawdopodobnie obudzisz. Dzisiaj dobrze jest: będziesz miał dużo czasu na zjeść pierwsze śniadanie i pomyśleć o nadchodzącym dniu.
W tym roku nie spakowałem jeszcze mojej „gagaty”, więc kiedy się obudziłem, włożyłem zmianę ubrań i dodatkową parę butów w torbie dla mojej rodziny i przyjaciół, aby przynieść mi na to miejsce coś poszło nie tak i potrzebowałem ich. Wrzuć dodatkowe paliwo lub wycieranie twarzy lub cokolwiek, czego możesz potrzebować w najgorszych scenariuszach, abyś był przygotowany na wszystko.
6:00 a.M.: Pakujesz i paliwasz
Mój zaplanowany alarm idzie i już jestem i na nich. Zmieniam się w stroje z dnia wyścigowego i ostatnią kawę dnia. Jeszcze raz sprawdzę przez torbę i upewniam się, że mam wszystko na mojej osobie, której potrzebuję od teraz do 8 mili, kiedy zobaczę moich przyjaciół i rodzinę.
7:00 a.M.: Wsiadasz na prom
Mieszkam mniej więcej 15 minut jazdy od terminalu statku wyspy, w którym wielu biegaczy rozpoczyna swoją podróż wyścigową. Byłem na promie 7:45 z Manhattanu na Staten Island. Wskazówka: zawsze jest gigantyczna linia do łazienek w terminalu promowym Staten Island, więc mówię, pomiń go i po prostu idź sam promem.
Jazda trwa około 25 minut, a jeśli usiądziesz po lewej stronie, będziesz miał widok Primo Statue of Liberty, który jest miłym małym czymś, aby rozpocząć poranne, jeśli nie jesteś Native New Yorker. Jeśli starasz się unikać linii za wszelką cenę, kiedy dostaniesz około 20 minut, idź na przód promu, gdzie zostaniesz wypuszczony i zacznij się w kolejce.
Uwaga: Istnieją również autobusy, które odchodzą znacznie wcześniej z Manhattanu w Maliła, ale nigdy ich nie brałem i nie mogę mówić o tym, co są.
8:00 a.M.: Wsiadasz do autobusu
Po zejściu z promu wejdziesz na linię, aby dostać się do autobusu, który zabierze Cię do linii startowej. W przeszłości, kiedy było ponad 50,00 biegaczy, zajęło trochę czasu, aby znaleźć miejsce w autobusie-po raz pierwszy pobiegłem, zamarłem tyłek, czekając na około 45 minut, ale w tym roku, z mniejszą liczbą biegacze uczestnicząc z powodu Covid-19, podszedłem i dostałem miejsce.
Autobus wije cię przez Nowy Jork Pete'a Davidsona do linii startowej, w pobliżu mostu Verrazano. Po zejdzie, przechodzisz bezpieczeństwo i podchodzisz do wioski Marathon.
9:00 a.M.: Dotarasz do Maraton Village
Gdy jesteś w wiosce Marathon, musisz zwrócić uwagę na swój maraton, ponieważ zaczynasz dodatek do koralowca, w którym tam oznaczasz. Istnieją trzy kluczowe informacje na ten temat:
- Fala: Fala, w której, w której, oznacza twój czas rozpoczęcia. Fala 1 zaczyna się o 9:10 A.M., Fala 2 zaczyna się o 9:55 a.M., Fala 3 zaczyna się o 10:40 a.M., Fala 4 zaczyna się o 11:20, a fala 5 zaczyna się o 12:00 P.M.
- Kolor corral: Istnieją niebiesko, pomarańczowe i zielone korale początkowe, które zabierają cię na trzy odrębne ścieżki od linii startowej, dopóki nie martw się, wszystkie do 26.2. Corrals pomagają w wyprzedzaniu ludzi, aby wszyscy nie byli bardzo zatłoczeni na moście, aby zacząć. Następnie robią to samo we wczesnych częściach Brooklynu, gdzie ulice są nieco bardziej wąskie. Byłem w Orange Corral i pobiegliśmy na górnym pokładzie mostu Verazzano.
- Liczba corral: Corrals są literowane od F, a ludzie w A są z przodu fali, podczas gdy ludzie w Corral są z tyłu fali.
Ponieważ biegałem z New Balance, był namiot, w którym wyprzedzałem wyścig i spędzałem tam czas, aż nadszedł czas, aby ustawić się na mojej fali.
10:00 a.M.: Wracasz do wyścigu
Biegałem w wyścigu 11:20, ale Corrals otworzył się o 10:40. Zawsze dobrze jest zobaczyć, kiedy twój koral się otwiera i zamyka, ponieważ zdecydowanie widziałem, jak ludzie się odwrócili, ponieważ nie było ich na czas. Jeśli przegapisz swój corral, to naprawdę nic wielkiego, po prostu czekasz, aż następna fala otworzy się i biegnie z tym.
Wewnątrz Corrals masz ostatnią szansę na zrzucenie odzieży, które przyniosłeś ze sobą, aby zachować ciepło. Istnieją pojemniki, w których darowizny idą na dobre woli, więc nie tylko tworzysz więcej śmieci, jeśli zdecydujesz się na noszenie dodatkowych warstw, o których wiesz, że nie będziesz chciał mieć po przejściu przez linię mety.
11:00 a.M. do 4 p.M.: Prowadzisz wyścig
Zabawna część! Jesteś prowadzony na rampę do linii startowej, a gdy armat. Zaczynasz od najbardziej Hillest Care of the Race, więc chociaż może być kuszące, aby zacząć szybko, masz fizykę, która pomoże ci spowolnić. Bierzesz przez Brooklyn, potem Queens, potem Manhattan, Bronx i z powrotem na Manhattan.
W trakcie wyścigu dostaniesz około 1000 wysokich pięć osób, bez względu na to, że w tym roku dostałem jednego od psa-zobaczysz urocze dzieciaki, a biegacze, którzy mają 17-letnie serię. Rzeczy cię pompują, sprawy cię spowolnią. Prawdopodobnie będziesz śmiał się głośno z więcej niż jednego znaku, a kiedy przekroczysz linię mety, będziesz tak głupio dumny z tego, co może zrobić twoje ciało i jak mocno je popchnąłeś. I przysięgniesz, że nigdy więcej tego nie zrobisz, ale to zrobisz.
4 p.M.: Dotrzesz do końca
Linia mety, która znajduje się w Central Parku, może wydawać się końcem podróży, ale pamiętaj, że aby wydostać się z parku, nadal masz spacer przed sobą. Zwykle możesz spotkać się z przyjaciółmi około 70th Street i Columbus Avenue (a mniej więcej!), ale mówię, aby zrobić to 74. i Amsterdam i kupować ciastko Levain.
Stamtąd możesz pamiętać o Uber-Keep, że wycena wycena lub przeskok w metrze.
Wynos
1. To naprawdę, naprawdę długi dzień
Jeśli zaczynasz dzień o 5 i nie wracasz do domu do około 6, przygotuj się na długi dzień (mój pierścionek na dzień zamknięty na linii startowej wyścigu LOL). Oznacza to, naładuj swoje urządzenia, mieć kopie zapasowe i upewnij się, że prawidłowo napędzasz we właściwych momentach wyścigu. Nie chcesz jeść śniadania przed wyjściem z domu i głodowaniem na początku.
2. Posiadanie odpowiedniego sprzętu robi ogromną różnicę
To oczywiste, ale posiadanie odpowiedniego sprzętu maratonu czyni lub łamie wyścig. Oto, co nosiłem w zespole NB.
To super sprężyste buty mają skarpetę, która pozwala stopie poruszać się przez mile (choć nie zbyt dużo). Daje ci to niemożliwie linia lotnicza, lekka jazda, która po prostu wydaje się, że bierzesz się na chmurach.
Kupuj teraz
To nie jest dokładny kawałek, który nosiłem, ale to nowsza wersja. Jacquard został specjalnie zaprojektowany do promowania przepływu powietrza w górnej połowie. Widziałem moich przyjaciół na 16 mili i powiedzieli mi, że wyglądam, jakbym właśnie wziął spacer mocy w tym momencie, co przypisam temu topowi, utrzymując mi spokój.
Mój przyjaciel zszył moje imię z przodu, co jest fajne, ponieważ ludzie będą wzywać Twoje imię podczas wyścigu, co może naprawdę pomóc w twoich kryzysach.
Kupuj teraz
Rozpocznij powolne klaskanie dla tej bielizny, która nie dała mi jednego Wedgie przez cały wyścig.
Kupuj teraz
Accelerate Short to marzenie do biegania. Są kieszenie, ale nawet jeśli umieścisz w nich ciężkiego iPhone'a, nie przeciągają się w dół, ponieważ opaska talii jest taka bezpieczna. 10/10 polecam.
Kupuj teraz
Mogę prawie zapewnić, że nie będziesz żałować tego zakupu. Możesz śledzić wszystkie swoje trening i swoje biegi w jednym miejscu.
Kupuj teraz
Po tym, jak pobiegłem 26.2, wślizgnąłem się na te szczenięta na przejażdżkę do domu i nie mogę powiedzieć, jak się cieszę, że je mam. Naprawdę zrobiłem ooahha z każdym dodatkowym krokiem, jaki zrobiłem. Oofos to marka obuwia odzyskiwania, a po moich testach mogę powiedzieć, że są na czymś wielkim.
Kupuj teraz3. Będziesz bardzo zadowolony, że to zrobiłeś
Nie ma dnia, który sprawia, że wierzę w ludzkość jak maraton NYC. Zobaczysz ludzi, którzy wyglądają jakbyś biegający z powodów inaczej niż twoje własne. Zobaczysz pierwszorzędnych. Zobaczysz ludzi, którzy prowadzili wyścig 50 razy. Zobaczysz ludzi żyjących z rakiem, którzy ścigają mile. Zobaczysz znaczącą różnorodność we wszystkich jej różnych formach. Zobaczysz zranione. Zobaczysz emocje. A przede wszystkim będziesz tak zainspirowany determinacją.
Zobaczysz przyjaciół. I rodzina. I nieznajomi. I wszyscy będą klasnąć za ciebie i kibicować za tobą, a kiedy jesteś na najniższym poziomie, wyciągną rękę i powiedzą, że możesz to zrobić, a jeśli więcej dni może być jak maraton NYC, świat byłoby lepszym miejscem.
Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.
