To „minimalizm cyfrowy” nowy cyfrowy detoksyk?

Newport mówi, że jest nad Fomo. W rzeczywistości „Lubię przegapić”, mówi Szybka firma. „Mniej może być więcej.„Zastanawiam się, ile to oszczędza? Wychodzi do około 118 minut dziennie. (Whoa! Do widzenia, dług spania.)

Oto jak Newport definiuje minimalizm cyfrowy: „motywuje to przekonanie, że celowe i agresywne usuwanie hałasu cyfrowego o niskiej wartości i optymalizację korzystania z narzędzi, które naprawdę mają znaczenie, może znacznie poprawić twoje życie."

„Lubię przegapić. Mniej może być więcej."

Okej, ale co, jeśli nie możesz zrezygnować z mediów społecznościowych? Digital Minimalizm, założyciel Craig Link mówi, że innym sposobem na życie jest rezygnacja z wszystkiego, co powoduje zmęczenie psychiczne lub sprawiło, że jesteś niezadowolony-nieznacznie. Dla niektórych może to usunąć Facebooka lub wyłączyć wszystkie powiadomienia push. Dla innych może to oznaczać ustawienie godziny policyjnej, sprawdzanie go tylko raz rano i to wszystko. Kolejna sugestia: trzymaj telefon w trybie samolotu, z wyjątkiem określonych planowanych czasów zameldowania. Przestrzeganie cyfrowego minimalizmu nie musi wyglądać tak samo dla wszystkich-nie każdy ma takie same wyzwalacze.

„Jeśli nasze mózgi zawsze się bawią, nie pozwalamy, aby te chwile a-ha przychodzą do nas."

Jess Davis założyła swoją firmę Folk Rebellion, pomagając ludziom się rozłączyć, więc chodzi o to. „Kiedy mamy ciche mózgi, które niczego nie spożywają, wtedy dzieje się rozwiązywanie problemów i innowacje”, mówi. „Jeśli nasze mózgi zawsze się bawią, nie pozwalamy, aby te chwile a-ha przychodzą do nas."

Czy to przypadek, że pomysł na jej firmę nie przyszedł do niej, gdy przeprowadzała badania nad komputerem, ale kiedy była całkowicie odłączona? Twoim świetnym pomysłem może być kilka pominiętych powiadomień o pchaniu.

Jeśli zastanawiasz się, co zrobić z całym nowym czasem wolnym od telefonu, oto jak zaplanować cały dzień szczęścia dla siebie. Lub weź błogosławą kąpiel.