Czy seks jest dla ciebie dobry, nawet jeśli nie orgazm? Oto, co mówią sexperts

Jako ważne zastrzeżenie, jeśli jesteś zajęty faktem, że nie możesz osiągnąć orgazmu podczas działań seksualnych, mniej prawdopodobne jest, że doświadczysz powyższych korzyści neurochemicznych. „Skoncentrowanie się na próbie posiadania orgazmu lub zdenerwowania się, że nie był w stanie osiągnąć kulminacji, może sprawić, że będziesz bardziej napięty”, mówi dr. Mądry. Tak więc, jeśli uważasz, że orgazm jest w rzeczywistości nie do negocjacji w swoim równaniu seksualnym i starasz się go doświadczyć, warto zbadać nowe techniki, strategie komunikacyjne lub produkty wspierające, aby szybko śledzić swoją drogę.

W przeciwnym razie po prostu uznając ten seks Jest Dobre dla ciebie, pod względem zdrowia, z orgazmem lub bez, może cię zaliczyć do bardziej satysfakcjonującego doświadczenia seksualnego. Poniżej seksPerts nakreśla konkretne korzyści, które możesz czerpać z dowolnej formy seksu, nawet gdy jego zakończenie nie jest orgazm.

3 powody, dla których seks jest dla ciebie dobry, nawet bez orgazmu, według Sexperts

1. Może złagodzić stres i niepokój

Orgazm na bok, dotyk zmysłowy lub seksualny oferuje prawdziwe korzyści zdrowotne psychiczne, głównie poprzez wywołanie uwalniania neuroprzekali poprawiających nastrój. W szczególności oksytocyna została nawet nazywana „hormonem przytulania” dla sposobów, w jakie przytulanie się może inicjować jego uwalnianie, co zapewnia uspokajający, pomieszający stres. Nie wspominając o badaniach dotyku społecznego sugerują, że wiele elementów seksu nieorgazmu może mieć inne skutki związane z stresem i lękiem w kontekście bezpieczeństwa, zgody i wzajemnej pożądania, mówi dr, dr Dr. Harfiarka.

Ta korzyść będzie tym większa, jeśli uważnie koncentrujesz się na przyjemnych wrażeniach podczas uprawiania seksu, dodaje Dr. Mądry. „To zwiększa twoje szanse na wywołanie zrównoważonego układu nerwowego poprzez stymulowanie przywspółczulnego stanu-co jest uspokajające i regenerujące”, mówi. W tym stanie mózg spowalnia również uwalnianie hormonów stresowych, takich jak kortyzol, dodaje, pozostawiając cię bardziej swobodnie i zrelaksowaną, co może pomóc również płynnie zasnąć.

2. Może zwiększyć zdrowie twojego serca

Dzieje się tak za pomocą kilku ścieżek, z których żaden nie wymaga orgazmu. Po pierwsze, ponieważ seks może pomóc ci zrezygnować z tego spokojnego stanu przywspółczulnego, który odnotowano powyżej, może również zwiększyć zmienność wskaźnika serca-aki śledzenie metryczne Jak dobrze twoje tętno dostosowuje się do twojego układu nerwowego i środowiska-co jest miarą a Zdrowe serce, mówi dr Dr. Mądry. Innymi słowy? Im częściej masz pozytywny, konsensualny płeć (orgazm lub nie), tym bardziej trenujesz swoje serce, aby spowolnić jego tempo w odpowiedzi na relaksujące, nie zagrażające środowisku.

I stamtąd im bardziej pozytywne emocje odczuwasz wokół seksu i intymności, tym bardziej prawdopodobne jest, że będziesz w stanie doświadczyć koherencji serca, kiedy to, gdy twoje tętno przyjmuje równomierny wzór zsynchronizowany z oddechem, wspierając fizyczny i fizyczny emocjonalne samopoczucie, dodaje Dr. Mądry. „Mam dobry związek z sobą, jeśli masturbujesz się lub z partnerem, jeśli uprawiasz seks, jest naprawdę kluczem do wpadania w niezły stan koherencji serca [pomimo orgazmu]”, mówi.

3. Może wzmocnić twoją miednicę

Warto zauważyć, że jakikolwiek seks może być ćwiczeniem fizycznym, a w zależności od rodzaju pozycji, w których preclujesz swoje ciało, możesz w tym procesie wzmocnić dowolną liczbę mięśni. (Izometryczne trzymanie, każdy?)

Ale nawet jeśli trzymasz się misjonarza lub leżysz na plecach na solową sesję seksu, twoja dna miednicy będzie korzystać. Ponieważ dotyk narządów płciowych zwiększa przepływ krwi do mięśni, nerwów i ścięgien w podłodze miednicy i prowadzi do skurczów mięśni, płci lub masturbacji (nawet bez orgazmu) może pomóc wzmocnić te mięśnie, fizjoterapeuta z płaszczami miednicy Amanda Olsen, DPT, poprzednio powiedział Dobrze+dobrze. I na szczęście stowarzyszenie również działa na odwrót: silniejsza podłoga miednicy doprowadzi do jeszcze lepszego, dłuższego seksu.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.