Czy twój toast z awokado ożywia twoje libido?

To prawda, że ​​niektóre pokarmy mają zdolność podnoszenia libido, ale nie chodzi tylko o to, o co jesz-o Kiedy Jesz to, według Alisa Vitti (aka „The Hormon Whisperer”). Tutaj członek Rady Wellness podaje 411 na temat tego, jak spożywanie niektórych Foods-Avo FTW!-Na różnych fazach okresu może super ładować twoje życie seksualne.

Oto największy mit, który chcę popaść: zobaczenie, jak twój popęd seksu nie normalna część starzenia się. Nie tylko masz prawo do wielkiego seksu w miarę starzenia się, ale od tego zależy od jakości życia. Posiadanie rockin 'libido zwiększa witalność, kreatywność, płodność i energię wszechstronną.

Tak, to prawda, że ​​wszystkie kobiety mają miesięczne hormonalne wzloty i upadki, które bezpośrednio wpływają na ich pragnienia. Ale możliwe jest skorzystanie z naturalnej chemii twojego ciała i poprawić swoje romantyczne życie, włączając odpowiednie pokarm w idealnych czasach w cyklu menstruacyjnym w celu zwiększenia pobudzenia.

Dlaczego więc twój popęd seksualny zwalnia? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak zsynchronizować dietę (i życie seksualne) z cyklem menstruacyjnym dla poważnej satysfakcji.

Dlaczego twoje libido jest opóźnione

Jeśli widzisz, jak swój popęd seksualny poślizgnął się, prawdopodobnie brakuje ci dwóch kluczowych testosteronu, które twoje ciało powinno zdobyć co miesiąc, dzięki czemu czujesz się seksowny i gotowy rzucić się na partnera.

Istnieje wiele powodów, dla których te skoki testosteronowe mogą się nie pojawić, ale mając hormonalnie, zwykle można zawęzić przyczynę niskiego libido do trzech określonych źródeł: smażenia nadnerczy, niektórych leków (w tym kontroli urodzeń, które mogą obniżyć twoje ciało Naturalny poziom testosteronu) i wysoki estrogen (niektóre niezbyt wspaniałe wybory żywności mogą zepsuć trawienie, co prowadzi do nadmiaru żeńskiego hormonu płciowego).

Więc co ma zrobić dziewczyna? Dwa słowa, które możesz znać, jeśli znasz mój styl: synchronizacja cyklu.

Kiedy zsynchronizujesz dietę, styl życia i nawyki sypialni do swojej naturalnej chemii, masz moc odzyskania intuicji swojego ciała i wprowadzania libido na bieżąco i lepiej niż kiedykolwiek.

Być może słyszałeś, jak użyłem tego terminu, aby opisać proces jedzenia i ćwiczenia w sposób, który wykorzystuje naturalne fluktuacje hormonalne twojego ciała podczas każdego tygodnia, w których nazywała fazy pęcherzykowe, owulacyjne, lutealne i menstruacyjne.

Kiedy zsynchronizujesz dietę, styl życia i nawyki sypialni do swojej naturalnej chemii, masz moc odzyskania intuicji swojego ciała i wprowadzania libido na bieżąco i lepiej niż kiedykolwiek.

Oczywiście wszystko to jest uzależnione od jesteś zdrowy, menstrualnie coś, co możesz utrzymać, śledząc okres i równoważenie hormonów. W rzeczywistości możesz zacząć mieć lepszy okres już w przyszłym miesiącu, z doładowanym życiem seksualnym, aby się z tym pogodzić.

Tak, proszę, prawda? Oto jak zacząć.

Faza pęcherzykowa (przed owulacją, ale po okresie)

Co zjeść: Miód. Chociaż nauka jeszcze nie połączyła słodkich rzeczy z popędem seksualnym, ten starożytny afrodyzjak zawiera hormonalny bor.

Pasja: Twoja jazda jest naturalnie niska zaraz po okresie, więc dodatkowa uwaga przechodzi tutaj długą drogę. Skoncentruj się na drażliwych, niezelektywnych aspektach seksu. To oznacza dużo gry wstępnej, abyś był przygotowany psychicznie i fizycznie.

Faza owulacyjna

Co zjeść: Truskawki i fig. Truskawki są symbolem Wenus, rzymską boginię miłości, nie bez powodu: zawierają przeciwutleniacze i fitochemikalia, a ich symboliczna moc może cię uczynić psychicznie w nastroju. Włókno i potas na figach czyni je kolejnym świetnym hormonalnym balansem. Poza tym były one związane z pobudzeniem od czasów starożytnej Grecji zanurzającego je w miodzie.

Pasja: To wtedy poziom testosteronu i estrogenu są najwyższe. Więc jeśli lubisz Quickies, teraz pora miesiąca-wszystkie hormony o wysokości nieba oznaczają, że nie będziesz potrzebować dużo gry wstępnej.

Faza lutealna (po owulacji, ale przed okresem)

Co zjeść: Szparagi i karczochy. Niezupełnie najseksowniejsze z warzyw, ale szparagi zawiera kwas asparaginowy, który może pomóc w zapobieganiu zmęczeniu i niskim libido, podczas gdy karczochy mają starożytny związek z libido.

Pasja: Twój poziom estrogenu, progesteronu i testosteronu, tym bardziej zbliżasz się do miesiączki. Oznacza to, że potrzebujesz dodatkowej stymulacji do kulminacji. Nadszedł czas, aby wyłamać zabawki, które pomagają zwiększyć sensację.

Faza menstruacyjna

Co zjeść: Awokado. Starożytni Aztekowie faktycznie polegali na awokado, aby wzbudzić namiętność seksualną. Są doskonałym źródłem bioidentical testosteronu, który uzupełni twoje ciało, gdy brakuje mu naturalnych rzeczy.

Pasja: Niektóre kobiety czują się dodatkowe w tym tygodniu ze względu na zwiększoną presję w strefie miednicy i łonowej. Ale jeśli masz skurcze lub migreny z powodu okresu, możesz spróbować osiągnąć orgazm z bólem z partnerem lub solo. Postępuj zgodnie z instynktem i rób to, co dla ciebie odpowiednie,. Zrobić to również całkowicie w porządku.

Alisa Vitti, HHC, jest ekspertką ds. Hormonów kobiet, integracyjnym dietetykiem i członkiem Well+Good's Wellness Council, ręcznie dobranej całościowej składu zdrowia, który daje najlepszą radę tej strony własnego guru osobistego guru. Ona też jest Najlepiej sprzedający się autor Womancode, twórca aplikacji śledzący okres do wyrównania hormonów Myflo i założyciel Floliving.com, wirtualne centrum zdrowia, które wspiera hormonalne i reprodukcyjne zdrowie kobiet. Śledź ją na Facebooku, Twitterze, Pinterest i Instagramie.

O czym powinna napisać Alisa? Prześlij swoje pytania i sugestie [email protected].