Jest 2020, a wypalenie jest wciąż ognio,---jest to, co musimy z tym zrobić

To wspaniale, że uznajemy jego wszechobecność, ponieważ przyznaje się, że istnieje problem, jest pierwszym krokiem do zmiany, ale sama nie wystarczy. W tym roku wypalenie zawodowe nie zostanie poprawione, ale będziemy kontynuować rozmowę, rozwijać praktyczny interwencje i starać się stać się bardziej zrównoważonym, ponieważ nasze szczęście i zdrowie są od tego zależne.

Jak się tak wypaliliśmy

Od samego początku warto zauważyć, że wypalenie zawodowe nie jest nową koncepcją ani słowem. Psycholog Herbert Freudenberger po raz pierwszy użył go w latach siedemdziesiątych, aby opisać „silny stres i wysokie ideały w zawodach„ pomoc.”Od tego czasu zakres rozszerzył się na zasadniczo, obejmuje jakąkolwiek osobę, która doświadcza efektów przepracowania i przepracowania, ponieważ co Jest Nowy to stały dostęp do siebie i informacje za pośrednictwem postępów technologicznych.

„Kiedyś stresowaliśmy się, czy zostaliśmy ścigani przez lew, ale przez cały dzień zmieniliśmy ten sam umysł w ten sam pierwotny strach”, mówi Kelsey Patel, Mistrz Reiki i autor wypalenia- skupiony Płonący jasny. „Teraz jest„ czyliłem niewłaściwy post?`` czy „powiedziałem niewłaściwą rzecz?„Wszystkie te elementy stresu pojawiły się w naszym życiu, jak nigdy dotąd."

„Ludzie chcą szybko i natychmiast odpowiedzi, a to wywiera na nas dużą presję w środowisku pracy. Ludzie nie są w stanie odróżnić przestojów od czasu pracy.” -Burnout Expert Teyhou Smyth,

Wpływa to na tak wiele osób, że licencjonowane terapeuta i ekspert ds. Wypalenia Teyhou Smyth, nazywa to pełną epidemią. „Ponieważ ewoluowaliśmy jako społeczeństwo, wymagania wzrosły. Ludzie chcą szybko i natychmiast odpowiedzi, a to wywiera na nas dużą presję w środowisku pracy. Ludzie nie są w stanie odróżnić przestojów od czasu pracy."

Jak obecne środki na wypalenie zawodowe są krótkie

dr. Smyth zauważa, że ​​programy i inicjatywy w miejscu pracy, takie jak drzemki i zwiększona elastyczność pracowników, są krokami we właściwym kierunku, ale to zmieniające się zachowanie pracowników i umysł w całościowy sposób wymaga zmiany z góry. „Ludzie odpowiedzialni, którzy są w stanie podejmować decyzje, muszą docenić rozwój osobisty i równowagę między życiem zawodowym a prywatnym, w przeciwnym razie nie nadejdą żadne zmiany”, mówi. I to ma sens: nawet przy przekonujących najnowszych statystykach zauważających, że 80 procent pracodawców planowało wydać więcej na programy zdrowotne i dobrego samopoczucia w miejscu pracy w ciągu ostatniego roku dla 38 procent pracodawców, którzy powiedzieli to samo w 2015 r.-czy to dobrze, jeśli dobrze sobie radził Ustalona kultura nie wspiera przy użyciu takich korzyści?

„Problem polega na tym, że bez kwestionowania głęboko osadzonego ustalania umysłu, że więcej, większe, szybsze jest zawsze lepsze, oferty te nie są w pełni wspierane, ani nie są szeroko i swobodnie wykorzystane”, informuje utwór Harvard Business Review opublikowany w 2019 roku.

To samo dotyczy nieograniczonych zasad wakacyjnych, które są oferowane częściej, zgodnie z raportem z witryny z pracy. Korzyść jest oferowana z dorozumianą zamiarem zwiększenia elastyczności, autonomii i równowagi między życiem zawodowym a prywatnym, ale badanie firmy z HR, a mianowicie, że pracownicy, którzy mają otwarty plan urlopu, pobierają mniej wolnego. Ponadto, nawet gdy ludzie zajmują się pracownikami, kontrahentami i freelancerów, nie odłączają się od czasu. Ankieta z 2017 r. Wykazała, że ​​kiedy faktycznie bierzemy wakacje, ponad połowa z nas (54 procent) nie odłącza się od pracy, która wzrosła z 41 procent w poprzednim roku.

Jak przyjdziemy wypalić wypalenie

„Potrzebujemy więcej kontroli i sald w naszym życiu”, mówi dr. Cole, który dodaje, że potrzebujemy granic z naszymi urządzeniami. „To się nie stanie w 2020 r., Ale ludzie zaczną się budzić w tej rzeczywistości w nadchodzących latach."

Jedną obiecującą notatką w nadchodzących latach jest rozwój światowej organizacji zdrowia opartych na dowodach wytycznych dotyczących dobrego samopoczucia psychicznego w miejscu pracy, które, jak twierdzi urzędnik ds. Komunikacji z agencją.

W międzyczasie możemy pracować nad opracowaniem własnych osobistych wytycznych dotyczących dobrego samopoczucia, ponieważ wypalenie--mówi Patel o wiele więcej niż nasza tożsamość zawodowa, mówi Patel. „To nie jedna rzecz, to wszystko. Musimy naprawdę powtórzyć, ponownie połączyć się i wyrównać z tym, co wydaje się spokojne. Chodzi o udzielanie sobie radykalnej zgody na zmianę ” - mówi. „Nie ma mowy, abyśmy mogli wyleczyć wypalenie, stres i niepokój w okresie 12 miesięcy lub w okresie 2 lub 3 lat, ponieważ przeżyliśmy całe życie nierozpoznanego stresu. Musisz się poznać i zauważyć, co działa, a co nie, i nauczyć się edytować swój styl życia podczas edytowania tych rzeczy."

Nie jestem pewien, czy jesteś spalony? Oto cztery zaskakujące znaki, które możesz być. Jest też szansa, że ​​kultura wypalenia uzależniła się od zajęcia?