Możliwe jest zmycie negatywnej energii pod prysznicem--to 7 potwierdzeń do pomocy

Mandybur mówi, że ta afirmacja „mówi o tym długoterminowym impulsie My, ludzie, musimy używać wody, aby pomóc nam poczuć się nie tylko czystą, ale także przywróconą i zrewitalizowaną, emocjonalnie i duchowo."

2. „Niech ta woda zmyła wszystko, co mi nie służy."

Zastanów się nad ludźmi w swoim życiu, których zidentyfikowałeś jako nie służył. Być może jest to przyjaciel, którego czujesz. A może jest to coś, co trzymałeś się z tytułu, urazy lub zranienia-wiesz, że nie jest dla ciebie dobre i zdałeś sobie sprawę, że musisz odpuścić.

„Sugeruję niewielką wizualizację i dokonanie mentalnej intencji, że ten prysznic i woda, w której się kąpisz, oczyszczając i oczyszczając energię, gdy głośno mówisz te mantry”, mówi trener wzmacniacza Natalia Benson.

3. „Z tym oczyszczaniem mojego ciała zaczynam od nowa."

„Oczyszczenie się służy więcej niż praktycznym celowi”, mówi Moore. Aby nasz prysznic mógł w pełni oczyścić negatywną energię, której możemy doświadczyć, zachęca ludzi do zameldowania się przed i po prysznice.

Kilka pytań do zadaje sobie: jak się czuję, gdy wchodzę pod prysznic? Jak się czuję teraz, gdy wziąłem ten prysznic? To poprzednie pytanie może pomóc ci ustalić, jakie uczucia musisz porzucić, aby zacząć od nowa, podczas gdy drugie pytanie może wywołać wdzięczność, która sprawi, że poczujesz się lepszy po szybkostrzeniu.

4. „Czuję się świeży, żywy i piękny."

Ta mini mantra jest idealna do zwiększenia samooceny, która również oferuje wiele korzyści dla dobrego samopoczucia. Afirmacja ma również wbudowaną praktykę wdzięczności poprzez słowo „żywy”, ponieważ implikacja jest taka, że ​​bycie żywym jest tak samo ważne i cudowne, jak czowanie się świeże i piękne (co oczywiście jest prawdą).

5. „Kocham i dziękuję moim ciału za wszystko, co dla mnie robi."

Moore sugeruje powiedzenie tego afirmacji, gdy szorujesz się, abyś miał szansę na zaangażowanie się w całe ciało i uczynić to potwierdzeniem.

6. „Jestem potężny i spokojny."

Powtórzenie jest kluczowe, gdy się uczysz, co dotyczy praktyki afirmacji. Mając to na uwadze, powiedzenie tych konkretnych słów jako afirmacja prysznica pomoże ci internalizować władzę i pokój, mówi Benson.

„Kiedy tworzysz intencję-nawet z czymś tak pozornie przyziemnym jak prysznic-możesz doświadczyć więcej pokoju, wzmocnienia i zaufania w innych obszarach swojego życia, ponieważ kultywujesz głębszą samoświadomość”, mówi Benson.

7. „Jestem teraz bezpieczny i suwerenny."

„Centencyjne [lub suwerenne] w jakiejkolwiek części naszego życia jest niezwykle wzmacniające i indukujące pokój”, mówi Benson, który sugeruje zmianę twojej perspektywy otaczającej prysznic. „Wyobraź sobie, że czas na prysznicu jest po prostu oczyszczającym [ćwiczeniem], który uwalnia Twój dzień i oczekiwania lub energie wszystkich innych i powraca do siebie."

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.