Trener Jennifer Aniston mówi, że brakuje ci jednej rzeczy, która daje lepszy trening

Szczególnie kluczem jest „wyłączenie pułapek i włączenie skoków”, jak mówi Azubuike, ponieważ twój mięsień trapezu (górny mięsień, który porusza twoją głowę) zostaje zgarbiony w ciągu dnia roboczego i mięśni szkaplerza-które poradzą sobie z potrzebą pozycji otworzyć. Pchanie mięśni ramion w kierunku zewnętrznym pomaga w tym.

Po około 10 minutach ćwiczeń mobilności Azubuike przeprowadził mnie przez interwał na Versaclimber (zabójca), a następnie intensywna boks Sesh, a następnie płynąca sekwencja deska. I byłem bije i całkowicie ociekając potem. Ale wiesz co? Moje ciało zrobił Poczuj się bardziej otwarty i gotowy na przyjęcie całej tej intensywności. Uważaj mnie za nowego bhakta ćwiczeń mobilnych.

Jeśli lubisz torby treningowe, sprawdź te porady dotyczące ruchu boksu. I możesz skopiować trening bokserski Gigi Hadid prosto z jej trenera Roba Pieli.