Ulubiony 5-minutowy, bogaty w światłowodowy przepis Jennifer Garner, będzie tańczyć też po kuchni

Rezultatem jest pyszne dzieło, które jest w zasadzie lovechild między chrupiącym tostem cynamonowym a francuskim tostem godnym brunchu. A jeśli nie możesz nam uwierzyć, Garner Happy Dance Around the Kitchen, gdy ugryzie się zdecydowanie, mówi wszystko.

BTW, jeśli chcesz oszczędzić sobie potrzeby umycia naczyń, zawsze możesz wrzucić chleb do tostera na kilka minut i posmarować go masłem i cukrem cynamonowym * po * to tosty za równie świetne wyniki (zero (zero (zero Zaangażowane pany = główny oszczędność czasu).

Ten przepis ma również swoje zalety zdrowotne

Po pierwsze: wbrew powszechnemu przekonaniu, masło nie zasługuje na demonizowanie przez społeczność żywieniową. Jak wszystko w życiu, spożywanie tego składnika z umiarem jest kluczowe, ale Móc Zapewnij kilka korzyści zdrowotnych. „Wysokiej jakości najważniejsza organiczna, karmiona trawą jest niezwykle gęsta odżywczych, zapewniając witaminy A, D i E. Witamina A jest niezbędna dla zdrowego układu sercowo-naczyniowego ”, Elyse Kopecky, maraton i współautor książki kucharskiej zorientowanej na śniadanie, Wzrost i biegnij, Wcześniej powiedział Well+Good. Masło jest również wysoko w sprzężonym kwasu linolowym (CLA), kwasie tłuszczowym, które pomaga mięśni naprawić po uciążliwym wysiłku, dzięki czemu ta tost cynamonowa jest solidną przekąską po gymie.

A z wyglądu Garner używa jednego z naszych ulubionych chleba o długości składników odżywczych, zabójcy Dave'a w 100% pełnoziarnistym chleba organicznym, aby zrobić ten przepis. Ten organiczny bochenek pakuje cztery gramy białka, trzy gramy błonnika, 90 miligramów ALA Omega-3 i 25 gramów pełnych ziaren w jednym plasterze. Niezbyt odrapany, eh? Oprócz dużej ilości białka i błonnika w chlebie, nie możemy zignorować tego, że jednym z głównych składników na polerze tostów jest jedna z najlepszych przeciwzapalnych, przyjaznych jelitom przyprawom: cynamon.

Tl; dr? Podczas robienia omletów lub naleśników wydaje się dużym, niechlujnym przedsięwzięciem i masz ochotę na coś słodkiego, pikantnego i niesamowicie pocieszającego, ten pięciominutowy tost cynamonowy uratuje dzień.

Przepis Jennifer Garner's Cinnamon Toast

Daje 1 serwowanie

Składniki
3 łyżki cukru granulowany lub brązowy
2 łyżeczki cynamonu
Szczypta soli
Niesolone masło do gotowania
4 plastry chleba

1. W małej misce wymieszaj cukier, cynamon i sól.

2. Rozpuść masło na dużej patelni bez średniego na średnim poziomie; wystarczająco, aby lekko pokryć dno patelni po stopieniu. Podczas bulgotania dodaj tyle plasterków chleba, ile pasuje do chleba, aby wchłonąć masło, dodając więcej, jeśli patelnia jest sucha. Gotuj, aż będzie jasnobrązowy, od dwóch do trzech minut. W razie potrzeby dostosuj ciepło, aby uniknąć spalania.

3. Dodaj kolejną klepkę masła, odwróć chleb i wiruj, aby pokryć drugą stronę masłem, delikatnie naciskając chleb, aby podnieść zrumienione bity. Posyp prażony top (y) cienką warstwą cukru cynamonowego. Gotuj spód do złotobrązowego, od jednej do dwóch minut, dodając więcej masła i regulując temperaturę, jeśli patelnia jest sucha lub płonące tosty.

4. Odwróć i gotuj, aż cukier skwierczy i zacznie się topić, 30 sekund do jednej minuty.

5. Przenieś na talerz, cukier do góry. Posyp tosty (y) z większą ilością cukru cynamonowego. Wytrzyj patelnię i powtórz z pozostałym chlebem.

6. Mniam.

Herbalist podziela korzyści z cynamonu. W końcu pora cukru, przypraw i wszystkiego miłego: