Naprawdę, ustalanie punktów odniesienia sprowadza się do ustalania bramek. W ten sposób, zamiast ćwiczyć tylko ze względu na ćwiczenie, pracujesz nad czymś jeszcze większym.
https: // www.Instagram.com/p/bzvswvynkxo/
Więcej sposobów na silniejsze? Z moim 8-minutowym treningiem hantli i ABS-że możesz zrobić na podłodze w salonie (spodnie, opcjonalnie).