Dieta Wellness Mandy Moore obejmuje o wiele więcej niż jedzenie

Niezależnie od tego, czy wysadziłeś „cukierki” we wczesnych czasach, czy obserwowałeś religijnie To my W każdy wtorek wieczorem od czasu premiery programu prawdopodobnie wyczarował mentalny obraz zaraźliwego uśmiechu Mandy Moore. A jeśli postępujesz zgodnie z dietą Wellness Star, możesz wkrótce błysnąć perłowymi białymi całą grupą.

Moore niedawno otworzyła się o niektórych ze swoich zdrowych nawyków-idzie spać „nieprzyzwoicie wcześnie”, sprawia, że ​​jej misją jest pozostanie super nawodnieniem, i nie pije dużo alkoholu, ale w szczególności jeden naprawdę się wyróżnia: od czasu ukończenia 30 , jej licznik miłości własnej jest wszechczasów---jej dieta żywnościowa jest tylko ułamkiem jej rutyny, aby zająć się sobą. (Jednak jej ulubiony przepis na ciasto z dyni paleo brzmi całkiem niesamowicie.)

„Opiekuję się sobą, zwłaszcza psychicznie. Jestem na zewnątrz, dostaję witaminę D, wędruję, czuję się połączony i uziemiony, idę na terapię. Wszystkie te rzeczy wpływają na moje życie o wiele bardziej niż, jak, jak, Co jem?"-Mandy Moore

„Kocham siebie o wiele bardziej lub obchodzi mnie mniej niż ja w wieku dwudziestu lat”, powiedziała Byrdie. „Tak długo, jak czuję się dobrze i wiem, że wszystko jest z umiarem (w tym umiarem)… Opiekuję się sobą, zwłaszcza psychicznie. Jestem na zewnątrz, dostaję witaminę D, wędruję, czuję się połączony i uziemiony, idę na terapię. Wszystkie te rzeczy wpływają na moje życie o wiele bardziej niż, jak, jak, Co jem? Nie stresuję się tym."

Moore koncentruje się na tym, co jest Naprawdę ważne dla niej: odżywianie jej ciała o wiele więcej niż to, co wkłada na talerz. Niezależnie od wieku, każdy mógłby zająć się napiwkiem lub dwoma z Zen Mind-Set. (BRB, pobieranie aplikacji medytacyjnej teraz.)

Wypróbuj genialny sekret Mandy Moore do dobrego snu. I kiedy jesteś przy tym, ukradł jej radę, aby pozbyć się niepokoju.